Eisenmangel führt automatisch auch zu einem Mangel an Sauerstoff in Deinem Organismus. Deswegen kannst Du nur ohne eine ausreichende Versorgung mit Eisen unmöglich Deine volle Leistungsfähigkeit abrufen. Typische Symptome bei Mangelerscheinungen sind neben Blässe durch Blutarmut also auch Müdigkeit und rasche Erschöpfung bei körperlichen und geistigen Anforderungen. Hier erfährst Du genauer, woran Du einen Eisenmangel erkennst, und was Du dagegen tun kannst.
Warum Eisen so wichtig ist
Eisen ist ein besonders wichtiges Spurenelement. Es spielt eine entscheidende Rolle beim Sauerstofftransport und ist außerdem Bestandteil von Enzymen, die Deinen Körper bei der Entgiftung und der Energiegewinnung unterstützen. Besonders groß ist die Eisenkonzentration in Deinen Muskelzellen
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