Depressionen und Nahrungsmittel
Wenn man mit einer Depression zu kämpfen hat, kann es wichtig sein, zu wissen, was man nicht essen soll.
Leider sind es viele dieser Nahrungsmittel, an die sich die Menschen oft wenden, wenn sie einen harten Tag haben.
Natürlich werden die meisten Dinge in Maßen dir nicht schaden.
Wenn du dir aber der negativen Auswirkungen bewusst bist, die bestimmte Nahrungsmittel auf deine psychische Gesundheit haben können, kannst du eine bessere Lebensmittelauswahl treffen. (1)
Hier sind 4 Nahrungsmittel, die Depressionen verschlimmern können
Nr. 1. Zucker
Wir wissen, dass zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke nicht gut
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