Die norwegische Politikerin Susanne Heart hielt am letzten Mittwoch eine kraftvolle und emotionale Rede. Mehrere Menschen, die durch den Coronaimpfstoff geschädigt wurden, klopften an ihre Tür. Viele haben Angst, offen darüber zu sprechen, weil sie sich schämen. Heart sagte, es sei „sehr schmerzhaft“, all diese Geschichten zu lesen.

Sie wies darauf hin, dass es 60.000 Norweger gibt, die durch die Impfstoffe schwer geschädigt wurden. Es gibt viele herzzerreißende Geschichten von zuvor gesunden Menschen, die einen „sicheren und wirksamen“ Impfstoff erhalten haben. „Sie sind in die Irre geführt worden, denn die Coronaimpfstoffe sind weder sicher noch wirksam“, sagte Heart.

Den Menschen wurde gesagt, dass die Impfstoffe Krankheiten verhindern würden. Das taten sie nicht, fuhr sie fort.

Sie wies darauf hin, dass Europa, einschließlich Norwegen, seit der Einführung der Impfstoffe mit einer hohen ungeklärten Übersterblichkeit zu kämpfen hat. Sie sagte, dass mRNA noch nie an Menschen getestet worden sei. „Wir sind das große Experiment“, sagte die Politikerin.

Veröffentlichte Geheimstudien zeigen, dass Pfizer wusste, wie gefährlich die Impfstoffe waren. Tausende von Ärzten und Forschern auf der ganzen Welt sind besorgt über die Impfstoffstrategie, so der Politiker. Sie wurden diskreditiert oder aus den sozialen Medien verbannt.

Heart sprach von einer „neuen Religion“, die von den Medien, den Behörden und den Globalisten in Rekordzeit in der ganzen Welt verbreitet werde. Völlig sicher und zu 95 Prozent wirksam, versprachen sie. Und wenn man ihren Gott nicht anbetete, war man unrein und musste verbannt werden. Sie sind gefährlich. Du bist böse. Sie sollten eingesperrt werden.

Mitte November, während sich die ganze Welt auf die Ukraine-Krise, die US-Zwischenwahlen oder eine andere „große Geschichte“ konzentrierte, die die Medien für wichtiger hielten, fand im globalen Finanzsystem ein wahrhaft bedeutsamer Wandel statt. Oberflächlich betrachtet mag es wie ein kleiner Schritt erscheinen, aber er hat das Potenzial, einen echten und möglicherweise unumkehrbaren Wandel in der Art und Weise herbeizuführen, wie wir Geld verwenden; oder besser gesagt, wie es uns verwendet.

Wie Reuters am 15. November berichtete, „starten globale Bankengiganten zusammen mit der Federal Reserve Bank of New York ein zwölfwöchiges Pilotprojekt zum digitalen Dollar. Citigroup Inc , HSBC Holdings Pl, Mastercard Inc und Wells Fargo & Co gehören zu den Finanzunternehmen, die an dem Experiment an der Seite des Innovationszentrums der New Yorker Fed teilnehmen, erklärten sie in einer Erklärung. Das Projekt, das als reguliertes Haftungsnetzwerk bezeichnet wird, wird in einer Testumgebung durchgeführt und verwendet simulierte Daten, sagte die New Yorker Fed. Im Rahmen des Pilotprojekts soll getestet werden, wie Banken mit digitalen Dollar-Token in einer gemeinsamen Datenbank den Zahlungsverkehr beschleunigen können.“

Schockierenderweise wurde der Geschichte praktisch keine Aufmerksamkeit geschenkt. Die meisten Medien erwähnten sie nur am Rande und boten wenig bis gar keinen Kontext, der den ahnungslosen Leser auf die Auswirkungen dieser Entwicklung aufmerksam machen würde. Es gab keine Mainstream-Diskussion oder Debatte darüber, was dies bedeutet oder wie es sich auf den Durchschnittsbürger auswirken kann, und keine Politiker, Fed-Beamten oder andere institutionelle Persönlichkeiten machten darauf aufmerksam und argumentierten entweder dafür oder dagegen.

Es gab jedoch eine bemerkenswerte Ausnahme, eine prominente Person, die bemerkte, was den Beginn einer tektonischen Verschiebung markieren könnte, und überzeugt war, dass der Rest der Welt dies ebenfalls bemerken sollte: Edward Snowden.

Der oben erwähnte Kontext, der dem durchschnittlichen Nachrichtenleser, der nicht unbedingt mit dem Konzept der CBDCs (Central Bank Digital Currencies) vertraut ist, zur Verfügung gestellt werden sollte, würde zumindest eine kurze Erklärung beinhalten, was sie sind, welchen Zwecken sie dienen und wie sie mit dem bestehenden Fiat-Papiergeld verglichen werden. Wie ich in früheren Artikeln dargelegt habe, steht zu viel auf dem Spiel, als dass die Menschen diese Entwicklung ignorieren könnten. Wer auch immer das Geld kontrolliert, kontrolliert alles, und der Aufstieg der CBDCs droht, diese Kontrolle zu verabsolutieren und alle kleinen „Schlupflöcher“ der Freiheit zu schließen, die es heute noch geben mag.

Den meisten Bürgern, Sparern und Steuerzahlern mag der Übergang zu einem digitalen Dollar harmlos oder sogar vorteilhaft erscheinen, da der Großteil der Bevölkerung die Digitalisierung heute mit Bequemlichkeit und Schnelligkeit assoziiert. Wenn man die Geschichte des Geldes, des Fiat-Geldes und der digitalen Währungen nicht kennt, erscheint dieses Konzept in der Tat völlig harmlos. Aber selbst für viele, die diese Dinge verstehen, könnte es so aussehen, als ob ein solcher Schritt wirklich keinen Unterschied machen würde. Junk-Geld ist schließlich Junk-Geld, ob physisch oder digital, es ist immer noch durch nichts gedeckt, richtig?

Nun, das ist in der Tat richtig, aber es steckt noch viel mehr dahinter. Während die Währung selbst weiterhin wertlos sein wird, bringt ihre digitale Form eine Reihe von Vorteilen für die Zentralplaner mit sich. Wie Eswar Prasad, Professor für Handelspolitik und Wirtschaft an der Cornell University, es ausdrückt:

Man sollte erkennen, dass das CBDC neue Möglichkeiten für die Geldpolitik schafft. Wenn wir alle CBDC-Konten anstelle von Bargeld hätten, wäre es im Prinzip möglich, negative Zinssätze einzuführen, indem man einfach die Guthaben auf den CBDC-Konten reduziert. Es wird sehr viel einfacher werden, Geld aus dem Helikopter abzuwerfen. Wenn jeder ein CBDC-Konto hätte, könnte man die Guthaben auf diesen Konten leicht erhöhen.

Das bedeutet im Wesentlichen, dass jede verbleibende Wahlmöglichkeit und jedes Maß an finanzieller Souveränität, das im derzeitigen System noch vorhanden ist, durch CBDCs leicht zunichtegemacht werden könnte. Und es ist nicht nur die finanzielle Freiheit, die auf dem Spiel steht: Diese zentralisierten digitalen Währungen können von Regierungen genutzt werden, um Andersdenkende zu überwachen, zu kontrollieren und sogar direkt zu bestrafen, indem sie Transaktionen blockieren, ihre Konten einfrieren oder ihr Vermögen beschlagnahmen. Manche mögen das weit hergeholt finden, aber das sind wahrscheinlich dieselben Leute, die auch Chinas „Soziales Kreditsystem“ für unglaubwürdig hielten – bis zu dem Moment, als es tatsächlich eingeführt wurde.

In den letzten Monaten habe ich mehrmals zur drohenden WHO-Gesundheitsdiktatur geschrieben. Die Nachrichtenagentur dpa hat dem Thema einige selbst für ihre Verhältnisse sehr dünne Faktenchecks gewidmet. Das hat mich inspiriert, den dort ausgelegten Fäden zu den Hinterleuten der internationalen Faktenchecker-Mafia zu folgen.

Die Verhandlungen zum WHO-Pandemievertrag und zur Reform der Internationalen Gesundheitsregeln (IHR) sind ein Themenbereich, der trotz seiner Wichtigkeit und Publikumswirksamkeit von den Mainstream-Medien fast völlig ignoriert wird. Aber wenn alternative, regierungs- und globalisierungskritische Medien darüber berichten, dann bricht Aktivismus aus. Dann kommt die dpa mit Faktenchecks um die Ecke, um dem Publikum zu versichern, dass es nichts zu sehen gibt und die Obrigkeit alles zu unserem Besten plant und handelt.

Ich habe in mehreren Beiträgen im Einzelnen dargelegt, über welche geplanten Vorschriften und Mechanismen im Zusammenspiel von IHR, Pandemievertrag und Internationalen Finanzinstitutionen etwas geschaffen werden soll, was ich und andere – natürlich etwas zugespitzt – eine Gesundheitsdiktatur nennen.

Die Daten von über 85.000 Menschen haben gezeigt, dass Menschen, die zu dieser Tageszeit Sport treiben, die größten Vorteile für ihr Herz haben. Ziehen Sie diese beiden Strategien in Betracht, um den gesundheitlichen Nutzen von Bewegung zu steigern.

GESCHICHTE AUF EINEN BLICK

• Die Daten einer Studie mit 86.657 männlichen und weiblichen Teilnehmern zeigten, dass diejenigen, die zwischen 8 und 11 Uhr morgens Sport trieben, das geringste Risiko für koronare Herzkrankheiten und Schlaganfälle hatten, wobei Frauen offenbar mehr davon profitierten als Männer
• Eine frühere Studie mit 350 978 Teilnehmern zeigte keinen signifikanten Unterschied in der Gesamtmortalität oder der ursachenspezifischen Mortalität bei Personen, die am Wochenende oder regelmäßig unter der Woche Sport trieben
• Sport am Abend, zwischen 19 und 22 Uhr, kann den zirkadianen Rhythmus stören, was mit einer Dysregulation des neurologischen, psychiatrischen, metabolischen, kardiovaskulären und immunologischen Systems einhergeht
• Sie können die gesundheitlichen Vorteile des morgendlichen Trainings noch verstärken, indem Sie nüchtern trainieren und einen Saunabesuch in Ihr Programm einbauen

Bewegung ist eine tragende Säule für optimale Gesundheit und Krankheitsvorbeugung. In einer im November 2022 veröffentlichten Studie wurde ein Zusammenhang zwischen der Tageszeit, zu der man sich bewegt, und dem Risiko für koronare Herzkrankheiten und Schlaganfälle festgestellt. Siim Land, ein angesehener Biohacker und Autor von „Metabolic Autophagy“, erklärt in diesem Video, dass die Daten darauf hindeuten, dass die Stunden zwischen 8 und 11 Uhr am besten geeignet sind, um Krankheiten zu verhindern.

Die Bedeutung von Bewegung ist unbestritten. Es gibt immer mehr Belege dafür, dass die Lebenserwartung umso kürzer ist, je länger man sitzt, was zum Teil auf die negativen Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen zurückzuführen ist. In einer Meta-Analyse fanden Forscher heraus, dass diejenigen, die am längsten saßen, ein doppelt so hohes Risiko hatten, an Diabetes oder Herzkrankheiten zu erkranken, als diejenigen, die am wenigsten saßen.

Im Jahr 2012 zeigten Daten, dass Bewegungsmangel die Ursache für mehr als 5 Millionen Todesfälle pro Jahr ist. In einer Studie, die im European Journal of Preventive Cardiology veröffentlicht wurde, verwendeten Forscher einen Belastungstest, um das Alter eines Patienten zu schätzen.

Sie nahmen 125.000 Patienten auf und verfolgten sie fast neun Jahre lang. Sie fanden heraus, dass das geschätzte Alter auf der Grundlage des Belastungstests im Vergleich zum chronologischen Alter sowohl bei Männern als auch bei Frauen ein besserer Prädiktor für die Sterblichkeit war. Auch wenn die Ergebnisse der Studien ermutigend sind, ist es wichtig zu wissen, dass eine schlechte Ernährung nicht durch Sport ersetzt werden kann.

Morgan Spurlocks Dokumentarfilm „Supersize Me “ war einer der ersten, der die Folgen einer Fast-Food-Ernährung aufzeigte. Nach nur vier Wochen hatte sich sein Gesundheitszustand so weit verschlechtert, dass sein Arzt ihn warnte, er würde sein Leben ernsthaft gefährden, wenn er das Experiment fortsetzte.

Es braucht jedoch keine 30 Tage, um die gesundheitlichen Auswirkungen einer schlechten Ernährung zu erfahren. Untersuchungen, die im Journal of the American College of Cardiology veröffentlicht wurden, zeigen, dass Veränderungen schon nach einer einzigen Mahlzeit eintreten können. Daher ist es wichtig zu erkennen, wie wichtig es ist, eine nährstoffreiche Ernährung mit mehr Bewegung und Sport zu kombinieren.

Bewegung am Morgen zeigt die stärkste Reduktion von CAD

Wie Land in dem Video erklärt, umfasste die Studie 86 657 Männer und Frauen mit einem Durchschnittsalter von 61,6 Jahren und einem BMI von 26,6. Dieser BMI liegt im Allgemeinen im Bereich des Übergewichts. Eine Person, die 1,70 m groß ist und 150 Pfund wiegt, oder eine Person, die 1,80 m groß ist und 170 Pfund wiegt, hätte einen BMI von etwa 26.

Die Teilnehmer waren zu Beginn der Studie frei von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sie trugen an sieben aufeinanderfolgenden Tagen einen Aktivitäts-Tracker und wurden dann auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich koronarer Herzkrankheiten (KHK) oder Schlaganfall, untersucht. Während der sechs- bis achtjährigen Nachbeobachtungszeit entwickelten 2.911 Teilnehmer eine KHK und 796 einen Schlaganfall.

Die Forscher verglichen die Hauptaktivitätszeit jedes Teilnehmers über einen Zeitraum von 24 Stunden und stellten fest, dass diejenigen, die zwischen 8 und 11 Uhr morgens am aktivsten waren, das geringste Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle hatten – ein um 17 % verringertes Schlaganfallrisiko und ein um 16 % verringertes KHK-Risiko im Vergleich zur Referenzgruppe.

Außerdem stellten sie fest, dass diejenigen, die in den Nachtstunden zwischen 1 und 6 Uhr morgens Sport trieben, ein höheres Risiko für Schlaganfall und KHK aufwiesen als die Kontrollgruppe zu Beginn der Studie. Die Forscher verglichen dann die Daten zwischen den Geschlechtern und stellten fest, dass Frauen, die am späten Vormittag am aktivsten waren, ein um 24 % geringeres KHK-Risiko und ein um 35 % geringeres Schlaganfallrisiko hatten als die Vergleichsgruppe. Sie zogen daraus den Schluss:

„Unabhängig von der körperlichen Gesamtaktivität war die körperliche Aktivität am Morgen mit einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden, was die potenzielle Bedeutung der Chronoaktivität für die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen unterstreicht.“

Die Forscher verfolgten auch, ob die Teilnehmer von Natur aus früh am Morgen aufwachen oder spät in der Nacht aufbleiben. Einer der Studienautoren, Gali Albalak vom Medizinischen Zentrum der Universität Leiden in den Niederlanden, kommentierte in einer Pressemitteilung:

„Es ist hinlänglich bekannt, dass Bewegung gut für die Herzgesundheit ist, und unsere Studie zeigt nun, dass morgendliche Aktivität am vorteilhaftesten zu sein scheint. Die Ergebnisse waren bei Frauen besonders ausgeprägt und galten sowohl für Frühaufsteher als auch für Nachtschwärmer.“

Die Tageszeit, zu der Sie Sport treiben, beeinflusst Ihren zirkadianen Rhythmus

Wie Land in dem Video feststellt, weisen Personen, die sich morgens bewegen, im Laufe des Tages bessere Biomarker auf. Dazu gehören ein niedrigerer Blutzucker und ein niedrigerer Blutdruck, „wodurch man über viele Jahre hinweg einfach gesünder bleibt“. Er weist auch darauf hin, dass die Tageszeit, zu der Sie Sport treiben, Ihren zirkadianen Rhythmus beeinflusst.

Im Journal of Physiology veröffentlichte Forschungsergebnisse bestätigen, dass Sport den zirkadianen Rhythmus verschiebt, wobei Ausmaß und Richtung dieser Verschiebung von der Tageszeit abhängen, zu der man Sport treibt. In dieser Studie beauftragten die Forscher 99 Teilnehmer unterschiedlichen Alters, an drei aufeinanderfolgenden Tagen zur gleichen Zeit eine Stunde lang mit mäßiger Intensität auf einem Laufband zu trainieren.

Diejenigen, die entweder um 7 Uhr morgens oder zwischen 13 und 16 Uhr trainierten, stellten ihre Körperuhr auf eine frühere Zeit um. Infolgedessen fiel es den Teilnehmern leichter, früher ins Bett zu gehen. Ein früheres Einschlafen kann das frühere Aufstehen am nächsten Morgen erleichtern. Menschen, die zwischen 19 und 22 Uhr Sport trieben, stellten ihre innere Uhr auf eine spätere Zeit um.

Obwohl die Daten der vorgestellten Studie zeigen, dass Menschen am meisten davon profitieren, wenn sie morgens Sport treiben, weist Land darauf hin, dass es wichtig ist, auch dann Sport in die tägliche Routine einzubauen, wenn man morgens nicht trainieren kann, denn Sport ist unabhängig von der Uhrzeit eine gesunde Aktivität.

Die CDC empfiehlt, dass sich alle Erwachsenen mindestens 150 Minuten pro Woche körperlich betätigen sollten, doch nach Angaben der American Heart Association erreicht nur einer von fünf Menschen dieses Ziel. In einer Studie gingen Forscher der Frage nach, ob ein oder zwei körperliche Aktivitäten am Wochenende die Sterblichkeitsrate beeinflussen würden.

Sie sammelten Daten von 350 978 Erwachsenen und teilten die körperlich aktive Gruppe in diejenigen ein, die sich ausschließlich am Wochenende bewegten, und in diejenigen, die sich regelmäßig während der Woche bewegten. Die Daten zeigten keinen signifikanten Unterschied bei der Gesamtmortalität oder der ursachenspezifischen Mortalität.

Störungen des zirkadianen Rhythmus werden mit anderen Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht

Während seiner Diskussion über die vorgestellte Studie wies Land auch auf die Ergebnisse einer Studie hin, in der Forscher die Wirksamkeit einer Erhöhung des NAD+-Spiegels als Therapie für diätbedingte Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes untersuchten.

Anhand eines Tiermodells zeigten sie, dass die Erhöhung des NAD+-Spiegels zu Beginn der Aktivität dazu beitrug, Stoffwechselmarker wie Glukose- und Insulintoleranz sowie das Körpergewicht zu senken. Die gleiche Behandlung zu Beginn der Ruhephase beeinträchtigte diese Reaktionen jedoch erheblich. Land glaubt, dass dies eine Erklärung für die Daten aus der vorgestellten Studie sein könnte, da Bewegung auch den NAD+-Spiegel erhöht.

2017 wurde der Nobelpreis für Physiologie oder Medizin an drei US-Biologen – Jeffrey Hall, Michael Rosbash und Michael Young – für ihre Entdeckung von Master-Genen verliehen, die den zirkadianen Rhythmus des Körpers steuern. In meinem Interview mit Dr. Satchidananda Panda, einem führenden Forscher auf dem Gebiet des zirkadianen Rhythmus, erklärte er, wie wichtig es ist, den zirkadianen Rhythmus richtig aufrechtzuerhalten.

„Das Entscheidende ist, dass fast jede Zelle in unserem Körper ihre eigene Uhr hat. In jeder Zelle reguliert die Uhr eine andere Gruppe von Genen, die ihnen sagt, wann sie sich einschalten und wann sie sich ausschalten sollen.

Das hat zur Folge, dass fast jedes Hormon in Ihrem Körper, jede Gehirnchemikalie, jeder Verdauungssaft und jedes Organ, das Sie sich vorstellen können, in seiner Kernfunktion zu bestimmten Tageszeiten [auf koordinierte Weise] ansteigt und abfällt“.

Die Forschung hat einen Zusammenhang zwischen gestörten zirkadianen Rhythmen und der Regulierung des neurologischen, psychiatrischen, metabolischen, kardiovaskulären und immunologischen Systems festgestellt. Dies unterstreicht die Wechselbeziehung zwischen einer Störung des zirkadianen Rhythmus und dem Potenzial, zirkadianbasierte Interventionen zur Veränderung von Krankheitsverläufen einzusetzen.

Fastenübungen können Ihre Gesundheit fördern

Sie können die Vorteile des morgendlichen Trainings noch verstärken, indem Sie im nüchternen Zustand trainieren. In einer Studie aus dem Jahr 2012 wurde festgestellt, dass „aerobes Training im nüchternen Zustand das Körpergewicht und den Körperfettanteil senkt“, während „aerobes Training im nüchternen Zustand nur das Körpergewicht senkt“. Training und Fasten zusammen erhöhen auch den akuten oxidativen Stress, was paradoxerweise den Muskeln zugute kommt. Ein Artikel aus dem Jahr 2015 erklärt:

„Seit der Entdeckung des durch Sport verursachten oxidativen Stresses vor einigen Jahrzehnten haben sich die Beweise dafür gehäuft, dass die beim Sport entstehenden ROS [reaktive Sauerstoffspezies] auch positive Auswirkungen haben, indem sie die zellulären Prozesse beeinflussen, die zu einer verstärkten Expression von Antioxidantien führen.

Diese Moleküle sind in regelmäßig trainierenden Muskeln besonders stark erhöht, um die negativen Auswirkungen von ROS zu verhindern, indem sie die freien Radikale neutralisieren. Darüber hinaus scheinen ROS auch an der trainingsinduzierten Anpassung des Muskelphänotyps beteiligt zu sein.“

Fasten und Bewegung lösen einen Mechanismus von Genen und Wachstumsfaktoren wie dem neurotrophen Faktor des Gehirns (BDNF) und den myogenen Regulationsfaktoren (MRF) aus. BDNF steuert die Neurogenese und signalisiert Ihren Hirnstammzellen, sich in neue Neuronen umzuwandeln, während MRFs maßgeblich an der Muskelentwicklung und -regeneration beteiligt sind.

Mit anderen Worten: Fastentraining kann tatsächlich dazu beitragen, dass Ihr Gehirn, Ihre Neuro-Motoren und Muskelfasern biologisch jung bleiben. Fasten ist auch eine wirksame Präventionsstrategie für Typ-2-Diabetes.

In einer Studie aus dem Jahr 2010 erhöhte sich bei denjenigen, die fastend trainierten, der GLUT4-Spiegel – ein Muskelprotein, das eine entscheidende Rolle bei der Insulinempfindlichkeit spielt, indem es Glukose in die Zelle transportiert – um 28 %, verglichen mit denjenigen, die vor dem Training eine kohlenhydratreiche Mahlzeit zu sich nahmen, oder denjenigen, die nicht trainierten. Dies geschah, obwohl sie 30 % mehr Kalorien zu sich nahmen, als für die Gesundheit erforderlich wären.

Zusätzlicher Saunabesuch zur Steigerung der gesundheitlichen Vorteile

Eine weitere Möglichkeit, den gesundheitlichen Nutzen von Bewegung zu steigern, ist die Einbeziehung einer Sauna in Ihr Trainingsprogramm. In diesem MedCram-Video, das im April 2022 aufgezeichnet wurde, gibt Rhonda Patrick, Ph.D., Mitbegründerin von Found My Fitness, einen Überblick über die Vorteile der Saunatherapie und einige der grundlegenden Prinzipien der Saunabehandlung.

Ich bin seit fast zehn Jahren ein großer Fan der Saunatherapie und genieße die Vorteile, die sie für meine Fitnessroutine mit sich bringt. Wie Patrick in dem Video beschreibt, hat die Forschung gezeigt, dass Saunabesuche:

• Senkung des Blutdrucks
• Geringeres Risiko einer Demenzerkrankung
• Stärkung der Immunfunktion
• Senkung der Gesamtmortalität
• Verbesserung der sportlichen Ausdauer
• Stammzellen aktivieren und wieder auffüllen
• Verbesserung des Nüchternblutzuckers und der Insulinempfindlichkeit
• Verringerung des Stresshormons Cortisol
• Verbesserung der kardiovaskulären Fitness
• Geringeres Risiko des Todes durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Verbesserung der Stimmung und der geistigen Gesundheit
• Entzündungen verringern

Jeder dieser Vorteile ist dosisabhängig, d. h. je häufiger Sie die Sauna benutzen, desto stärker sind die Vorteile. So hat sich beispielsweise gezeigt, dass ein zwei- bis dreimaliger Saunabesuch pro Woche das Risiko eines Herztodes um 22 % senkt, verglichen mit einem einmaligen Saunabesuch pro Woche, während diejenigen, die siebenmal pro Woche saunieren, ihr Risiko um 63 % senken.

Ebenso haben diejenigen, die es vier- bis siebenmal pro Woche anwenden, ein um 40 % geringeres Gesamtmortalitätsrisiko als diejenigen, die es nur einmal pro Woche anwenden. Und wie in dem Interview erläutert, kann die Kombination von Saunabesuchen mit anderen Strategien wie Kaltwasserbädern und/oder Bewegung diese Vorteile noch weiter optimieren.

Mehr Saunagänge sind jedoch nicht in jedem Fall besser, da man zwar Giftstoffe verliert, dem Körper aber auch nützliche Mineralien entzogen werden können. Weitere Informationen zum Saunieren und zum Bau einer Sauna zu Hause finden Sie unter „Die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile der Saunatherapie„.

Artikel als PDF:

Quellen:

• 1 European Journal of Preventive Cardiology, 2022; doi: 10.1093/eurjpc/zwac239
• 2 Journal of the American College of Cardiology, 2013;61(23):2346
• 3 Diabetologia 2012: 55(11); 2895-2905
• 4 Medical Xpress, July 18, 2012
• 5 European Journal of Preventive Cardiology, 2019; doi: 10.1177/2047487319826400
• 6 Morgan Spurlock, Supersize Me
• 7 Journal of the American College of Cardiology January 22, 2008; 51:249-255
• 8 European Journal of Preventive Cardiology, 2022; doi: 10.1093/eurjpc/zwac239 Methods and results
• 9 Eat Smart Move More, BMI Chart
• 10 EurekAlert! November 14, 2022
• 11 European Journal of Preventive Cardiology, 2022; doi: 10.1093/eurjpc/zwac239
• 12 Journal of Physiology February 19, 2019; 597(8)
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• 18 CNN, October 2, 2017
• 19 The Journal of Clinical Investigation, 2021; doi: 10.1172/JCI148286
• 20 International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism February 2012; 22(1)
• 21 Biomolecules 2015 Jun; 5(2)
• 22 Archives of Medical Science 2015 Dec 10; 11(6)
• 23 Seminars in Cell and Developmental Biology, 2017;72
• 24 Journal of Physiology, 2010;588(21)
• 25 YouTube The Science & Health Benefits of Deliberate Heat Exposure | Huberman Lab Podcast #69 Min 39:07
• 26 Science Daily, February 23, 2015

Bill Gates ist dabei ertappt worden, wie er Jugendliche und Kinder in einer dystopischen Vorsorgeübung namens „Catastrophic Contagion“ ins Visier nimmt. Gates versucht verzweifelt zu verhindern, dass Informationen über dieses beunruhigende Gipfeltreffen an die Öffentlichkeit dringen, aber zu seinem Pech gibt es jetzt zu viele mutige Menschen, die entschlossen sind, sein Übel vor der Welt zu enthüllen.

Dank mutiger Whistleblower haben wir alle Informationen, die Sie über „Catastrophic Contagion“ benötigen, aber lassen Sie uns zunächst einen Blick auf Gates‘ Form werfen, wenn es um das geht, was er „Bereitschaftsübungen“ nennt.

Erinnern Sie sich an „Event 201„, eine Bereitschaftsübung mit einer Coronavirus-Pandemie, die im Oktober 2019 unter der Schirmherrschaft des Weltwirtschaftsforums und der Bill and Melinda Gates Foundation durchgeführt wurde und an der die üblichen Verdächtigen wie die Weltgesundheitsorganisation, das chinesische CDC, Anthony Fauci und andere beteiligt waren?

Das Timing war exquisit, und die COVID-19-Pandemie begann innerhalb weniger Wochen nach der Übung und verlief genau so, wie sie es vorausgesagt hatten. Die Globalisten-Elite war im siebten Himmel. Das Weltwirtschaftsforum konnte es sich nicht verkneifen, über die Situation zu schwärmen und das Loblied auf die „brutal effizienten“ Abriegelungen zu singen.

Der Durchschnittsbürger wurde von den Mainstream-Medien, die schamlos als Handlanger der Elite dienten, in Angst und Schrecken versetzt und gefügig gemacht. Wir wurden eingesperrt, bestraft, krank gemacht, gespritzt und verarmt. Die wirtschaftlichen Folgen für den Normalbürger waren katastrophal und werden immer schlimmer.

Falls Sie daran zweifeln, dass die Elite darüber glücklich ist, sehen Sie sich das psychopathische Lächeln von Bill Gates an, wenn CNN-Moderator Fareed Zakaria sagt, dass es lange dauern wird, bis sich die Wirtschaft erholt.

Natürlich sind die Reichen noch reicher geworden. Die Elite ist jetzt elitärer als je zuvor.

Und natürlich mussten die Eliten selbst nicht unter strafenden Abriegelungen leiden. Die Weltgesundheitsorganisation und das Weltwirtschaftsforum haben beide ihren Sitz in der Schweiz, die zufällig eines der wenigen Länder ist, die keine Abriegelungen und Maskenanordnungen durchgesetzt haben.

Eine Regel für dich, eine andere für mich.

Wenn man bedenkt, was die Menschheit in den letzten Jahren durchmachen musste, ist es zwingend erforderlich, dass wir die Handlungen derjenigen, die von der Pandemie profitiert haben, sehr genau beobachten.

Insbesondere sollten Sie wissen, dass Bill Gates am 23. Oktober 2022 eine weitere Übung mit dem treffenden Namen „Catastrophic Contagion“ durchgeführt hat.

Bill selbst erschien, um die „Tabletop“-Übung mit Koryphäen aus der Welt der Biosicherheit und des globalen Gesundheitswesens durchzuführen, darunter zehn aktuelle und ehemalige Gesundheitsminister und hochrangige Gesundheitsbeamte aus einer Reihe von WEF-infiltrierten Ländern, darunter Deutschland, Singapur und Indien.

Was hat „Catastrophic Contagion“ geplant? Geplant war eine schwere Pandemie, schlimmer als COVID-19, die auf junge Menschen und Kinder abzielt.

Laut Gates gehen die „Lehren“ stark in Richtung eines viel stärkeren Vorgehens gegen so genannte „Fehlinformationen“ als während der Covid-Pandemie. Wie wirkt sich das in der realen Welt aus? Es bedeutet, dass es noch mehr Zensur und Unterdrückung der freien Meinungsäußerung geben wird, wenn die nächste Pandemie ausgerollt wird.

Schließlich haben sich bei dieser Pandemie die Covid-Skeptiker durchgesetzt, was für Bill Gates NICHT akzeptabel ist. Obwohl wir das Gewicht der Mainstream-Medien und der globalen autokratischen Kontrollinfrastruktur gegen uns hatten, konnten wir uns durchsetzen, indem wir uns weigerten, uns durch ihre autoritären Taktiken einschüchtern und zum Schweigen bringen zu lassen.

Bill Gates plant also die nächste katastrophale Ansteckungspandemie, bei der jüngere Menschen sterben werden und bei der eine viel stärkere Kontrolle der Fehlinformationen erfolgen wird. Laut Gates müssen die Länder vorrangig Anstrengungen unternehmen, um das Vertrauen in die Regierung und die öffentliche Gesundheit zu stärken.

Wenn Sie sich fragen, wie das aussieht, werfen Sie einen Blick auf das vom WEF infiltrierte Neuseeland, wo die linksautoritäre Jacinda Ardern direkt aus dem Spielbuch von Klaus Schwab schöpft.

Die Regierung ist Ihre „einzige Quelle der Wahrheit“, so Ardern, die behauptet, dass „es keine Wahrheit ist, wenn Sie sie nicht von uns hören“.

Das wäre dieselbe Jacinda Ardern, die damit geprahlt hat, dass sie direkten Zugang zum Zensurportal von Facebook hat.

Es macht Sinn, dass die globale Elite entschlossen ist, noch härter gegen die freie Meinungsäußerung vorzugehen. Bill Gates und seine Partner haben erkannt, dass die Covid-Skeptiker den Kampf gewinnen und ganze soziale Netzwerke übernehmen werden.

Hier spricht Bill auf seiner Veranstaltung „Catastrophic Contagion“. Er hat sorgfältig darauf geachtet, dass es keine Aufzeichnungen über das, was er sagte, gibt.

Gates weiß jetzt, dass wir ihm auf der Spur sind. Seien wir ehrlich, es gibt einfach viel zu viele Zufälle, wenn es um Gates geht, als dass man ihm erlauben könnte, still im Verborgenen zu arbeiten, ohne ihn genau zu beobachten.

Er hat die unheimliche Fähigkeit, künftige Pandemien „vorauszusehen“. Neben der Vorbereitung auf die Covid-19-Pandemie über Event 201 führte er auch eine „Affenpocken-Vorbereitungsübung“ im Jahr 2021 durch, die das Auftreten von Affenpocken auf den Monat genau vorhersagte!

Bill Gates ist ein brillanter Investor, auf einer Stufe mit Nancy Pelosi. Er kaufte nur zwei Monate vor Ausbruch der Covid-19-Pandemie Anteile an einem kaum bekannten Biotech-Startup namens BioNTech und machte damit weit über eine Milliarde Dollar. Zur Erinnerung: BioNTech liefert den Covid-Impfstoff von Pfizer – obwohl es vor der Pandemie nie an Impfstoffen gearbeitet hat.

Der Zeitpunkt seiner Investition zeigt seine beispielhafte Weitsicht! Man muss sich fragen: Was wusste Bill?

Ich empfehle also, genau hinzuhören, wenn Bill Gates eine künftige Pandemie vorhersagt. Er weiß etwas, das uns vielleicht nicht bewusst ist.

Und er kann es nicht lassen, sich über die „nächste“ schadenfroh zu freuen.

Während die Welt weiterhin über die Verbrechen der globalistischen Elite aufwacht und sich die öffentliche Stimmung verschlechtert, bringt die Elite die Idee einer „Covid-Amnestie“ für die elitären Entscheidungsträger ins Spiel, die Millionen von Leben ruiniert haben, indem sie drakonische Abriegelungen, Masken für Kinder und barbarische Impfvorschriften durchgesetzt haben.

Einem viralen Atlantic-Artikel zufolge sollte die Elite, darunter Dr. Anthony Fauci, Bill Gates und Joe Biden, um nur einige zu nennen, einen Freifahrtschein erhalten und Amnestie gegen Strafverfolgung gewährt werden, da immer mehr Beweise für ihr Fehlverhalten und ihre offenkundige Kriminalität an die Oberfläche gelangen.

Es klingt so, als ob sich die Elite bewusst ist, dass die Dammmauer zu brechen droht und ihre plandämonischen Verbrechen bald an die Öffentlichkeit gelangen werden. Und die Elite hat zu Recht Angst davor, dass die Massen aufwachen und sich gegen sie erheben.

Sollen wir nach all dem, was wir in den letzten Jahren durchgemacht haben, wirklich die Elite begnadigen, die sich immer wieder als bestenfalls inkompetent und in vielen Fällen als regelrechte Tyrannen erwiesen hat? Ganz und gar nicht. Sollen wir die Akte derjenigen auslöschen, die dafür verantwortlich sind, dass kranke Kinder allein in Krankenhäusern dahinsiechen, dass Eheleute getrennt werden, dass Familien nicht mehr die Hände der Sterbenden halten oder sich zu deren Beerdigung versammeln dürfen? Nein, nein, und nochmals nein.

Nachdem die Mandate Menschen aus ihren Arbeitsplätzen vertrieben und Existenzen und Leben zerstört haben und der Impfstoff, der zu einem Therapeutikum umfunktioniert wurde, die Übertragung nicht stoppen konnte, sollen wir da wirklich aufhören, nach den möglichen Nebenwirkungen zu fragen oder nach den Beziehungen zwischen großen Pharmaunternehmen und der FDA?

Sollen wir wirklich die Vergangenheit ruhen lassen, wenn es um Vertuschung und Verbote geht, die die Schüler um ein Jahrzehnt zurückwerfen, die Unternehmen im ganzen Land zum Erliegen brachten und den Tod aus Verzweiflung vervielfachten?

Wir müssen wachsam bleiben und im Auge behalten, was die globalistische Elite vorhat. Angesichts ihrer Doppelzüngigkeit ist dies keine leichte Aufgabe und erfordert eine Armee von Wahrheitssuchern. Hier bei der Stimme des Volkes hoffen wir, weiterhin unseren Teil dazu beizutragen, die Massen darüber aufzuklären, was wirklich in der Welt geschieht. Aber wir brauchen Ihre Hilfe. Wenn Sie unsere Arbeit schätzen, abonnieren Sie bitte diesen Kanal und verbreiten Sie dieses Video weit und breit.

Wir müssen so viele Menschen wie möglich erreichen, bevor es zu spät ist.