Kategorie: Nachrichten

Plutokraten wie Thiel denken ständig darüber nach, dass die normalen Menschen ihnen zahlenmäßig weit überlegen sind und sie jederzeit töten können. Sie denken viel öfter darüber nach als gewöhnliche Menschen.

Caitlin Johnstone

Der Milliardär Peter Thiel hatte neulich einen faszinierenden Moment im Fernsehen, als er von Piers Morgan gefragt wurde, was er davon hält, dass die Öffentlichkeit den Mann, der des Mordes an dem Vorstandsvorsitzenden der Krankenkasse Brian Thompson verdächtigt wird, zum Helden macht. Die Art und Weise, wie er stolperte und stotterte, als er versuchte, die Frage zu beantworten, gibt viel Aufschluss darüber, wie viel Angst solche Leute davor haben, dass sich die Öffentlichkeit eines Tages gegen sie wendet.

„Und was würden Sie denen sagen, die diesen Schützen für einen Helden halten, weil er es getan hat, weil er gesagt hat, dass dieser Manager des Gesundheitswesens einem Gesundheitssystem vorsteht, das Tausende Amerikaner tötet, indem es ihnen den Versicherungsschutz verweigert?“, fragte Morgan.

Thiel hielt lange inne, stotterte dann lange und brachte schließlich die Worte heraus: „Es ist, ich weiß nicht, was, was soll ich sagen?“ Ich denke, ich denke immer noch, dass Sie versuchen sollten, ein Argument zu finden. Und ich, ich denke, das ist, das ist, man sollte, wissen Sie, es mag Dinge geben, die mit unserem Gesundheitssystem nicht in Ordnung sind, aber man muss, man muss ein Argument bringen, und man muss versuchen, einen Weg zu finden, die Leute zu überzeugen und es dadurch zu ändern, und das ist, wissen Sie, das wird nicht funktionieren.“

Für diejenigen, die es nicht wissen: Thiel ist ein echter Oligarch des tiefen Staates, der sein riesiges Vermögen seiner Verstrickung in den US-Militär- und Geheimdienstapparat zu verdanken hat. Sein Unternehmen Palantir ist ein von der CIA unterstütztes Überwachungs- und Data-Mining-Technologieunternehmen mit engen Verbindungen sowohl zum US-Geheimdienstkartell als auch zu Israel, Er spielt eine entscheidende Rolle sowohl im ausufernden Überwachungsnetz des US-Imperiums als auch bei den israelischen Gräueltaten gegen Palästinenser. Er unterstützte Trump im Jahr 2016, und der designierte Vizepräsident JD Vance war ein Protegé von ihm, dieser Mann ist also in den Hallen der Macht fest verankert.

Thiels polternde Antwort auf die Frage, was er von der öffentlichen Unterstützung für die Praxis der Ermordung von Krankenkassenchefs halte, verrät viel über die Dinge, die Männer wie Peter Thiel nachts wach halten.

Plutokraten wie Thiel denken ständig an die Tatsache, dass die normalen Menschen ihnen zahlenmäßig weit überlegen sind und sie jederzeit umbringen können. Sie denken viel öfter darüber nach als gewöhnliche Menschen. Es ist ein Punkt, dessen sie sich jederzeit bewusst sind. Er beansprucht ihre Aufmerksamkeit. Sie arbeiten durchgehend an der Manipulation des öffentlichen Bewusstseins, um sicherzustellen, dass wir nicht so viel wie sie darüber nachdenken, wie viele mehr von uns es von ihnen gibt, und wir uns nicht mit ihrer Vorherrschaft in unserer Gesellschaft abfinden müssen, wenn wir das nicht wollen.

Wie es Michael Parenti einmal ausdrückte:

„Ich sage den Studenten, wenn sie sagen: ‚Oh, die kümmern sich nicht darum, was wir denken. Sie ignorieren uns‘, und so weiter, und ich sage: ‚Oh nein, nein. Das ist das Einzige, was sie an dir interessiert. Das Einzige, was sie an dir interessiert, ist, was du denkst. Es ist ihnen egal, ob du dich richtig ernährst, es ist ihnen egal, wie deine Lebensbedingungen sind, es ist ihnen egal, dass sie ein unmenschliches und irrationales Verkehrssystem aufgebaut haben, das uns stranguliert und unsere Luft verschmutzt, es ist ihnen alles egal. Das Einzige, was sie an dir interessiert, ist, was du denkst. Morgens fragen sie sich: „Was wird heute die Story sein? Wie können wir manipulieren, wie können wir kontrollieren, wie können wir eindämmen, wie können wir beeinflussen, wie können wir auf das reagieren, was sie im Kopf haben?“

Die Manipulation des öffentlichen Bewusstseins ist für die herrschende Klasse von existenzieller Bedeutung, denn egal, wie viele Milliarden Dollar man anhäuft, am Ende des Tages ist man immer noch ein weicher Sack aus Blut und Knochen wie jeder andere, und man teilt eine Gesellschaft mit einer großen Anzahl von Menschen, die einem schnell schaden können, wenn sie es wollen. Deshalb wird unser Verstand konstant mit Propaganda dazu gebracht, den politischen Status quo zu akzeptieren, auf dem unsere Herrscher ihre Reiche aufgebaut haben.

Aber wir sehen, wie die Propaganda ihren Einfluss auf unsere Köpfe verliert. Hollywood hat versucht, den Menschen beizubringen, dass Helden wie Soldaten und Polizisten aussehen, oder Milliardäre, die ihren Reichtum nutzen, um zu Iron Man und Batman zu werden, und dann wählten die Menschen als ihren Helden einen verhafteten Mann, weil er einen Krankenkassenchef erschossen hat. Neulich warf ein DJ Bilder des mutmaßlichen Schützen Luigi Mangione während seines Konzerts in die Höhe und erntete Beifall von der Menge – und das bei einer Disney-Themenshow. 

Deshalb drängen die Manager des Imperiums darauf, ihre Killerroboter so schnell wie möglich zum Laufen zu bringen. 

https://twitter.com/Antiwarcom/status/1868460498490196220

Israel bereitet berichten zufolge den Einsatz von Dutzenden Waffensystemen im Westjordanland vor, die in der Lage sind, ohne menschliches Eingreifen tödliche Schüsse abzugeben, d.h. völlig autonome Tötungsmaschinen im Gegensatz zu ferngesteuerten. Diese Killerroboter sind bereits an der Grenze zwischen Israel und dem Gazastreifen im Einsatz.

Verschiedene Militärroboter wurden im Gazastreifen getestet, seit Israels Angriff auf die Enklave im vergangenen Jahr begann, und jetzt weiten sie die Feldversuche ihrer Mordroboter auch auf das Westjordanland aus. Von all den schrecklichen Dingen, die Israel und seine westlichen Unterstützer den Palästinensern antun, ist es mit das Schlimmste, dass sie sie als Laborratten für Feldversuche mit neuen Waffensystemen benutzen, damit der Rest des Imperiums lernen kann, wie effektiv diese Systeme sind.

Sie können sicher sein, dass Imperiumsmanager wie Peter Thiel diese Entwicklungen mit großem Interesse verfolgen. Militarisierte Roboter sind die Anti-Guillotine. Sie sind die endgültige Lösung für das uralte Problem „Es gibt viel mehr von uns als von unseren Herrschern“. Jeder, der über Reichtum und Macht verfügt, hat ihre schrittweise Einführung mit großem Interesse verfolgt und dabei versucht, cool zu bleiben.

Im Wesentlichen geht es also darum, ob das oligarchische Imperium die notwendigen Voraussetzungen für den Einsatz von Sicherheitsrobotern schaffen kann, um seine Macht für immer zu sichern, bevor die Massen die zunehmende Ungleichheit und den Missbrauch des Status quo satt haben und beschließen, ein besseres System zu erzwingen.

Es wird interessant sein, zu sehen, wie sich die Sache entwickelt.

Nachdem die Hamas jahrelang falsch dargestellt wurde, sind westliche Politiker und Medien plötzlich verzweifelt bemüht, den Unterschied zwischen Dschihadisten und islamischen Nationalisten zu klären – wenn auch nur in Syrien

Jonathan Cook

Dies ist eine sehr merkwürdige Sache. Jahrelang haben westliche Medien und Politiker rücksichtslos die Tatsache ignoriert, dass die Hamas keine dschihadistische Bewegung wie al-Qaida oder der Islamische Staat ist, sondern eine spezifisch *palästinensische* nationale Widerstandsbewegung – wenn auch eine, die von einer islamistischen Ideologie getragen wird, die sie von säkularen palästinensischen nationalen Bewegungen wie der Fatah unterscheidet.

Kurz nach dem Angriff der Hamas auf Israel am 7. Oktober 2023 stellte sich der israelische Premierminister Benjamin Netanjahu an die Seite von US-Außenminister Anthony Blinken und behauptete unwidersprochen: „Hamas ist ISIS [Islamischer Staat]… und Hamas sollte genauso behandelt werden wie ISIS.“

Doch anders als Al-Qaida und der Islamische Staat strebt die Hamas kein Kalifat an, das alle Muslime umfasst, wo auch immer sie leben, ohne Rücksicht auf nationale Grenzen. Sie will einen palästinensischen Staat in Palästina gründen. Israel ist entschlossen, die Entstehung eines palästinensischen Staates zu verhindern, selbst wenn dies bedeutet, dass es einen Völkermord begeht.

Die Hamas verlangt nicht die strikte Einhaltung religiöser Gesetze, und sie stellt den Islam nicht über die nationale Identität der Palästinenser.

Sie ist nicht, wie Israel und seine Apologeten im Westen uns weismachen wollen, Teil eines islamischen Kreuzzugs, der einen globalen Krieg gegen die Werte einer angeblichen jüdisch-christlichen „Zivilisation“ führt.

Die Hamas unterdrückt keine Christen (eine christliche Gemeinde existierte in Gaza ganz friedlich, bis Israel begann, ihre Kirchen zu bombardieren) oder zwingt Frauen, den Schleier zu tragen.

Die Einstufung der Hamas als terroristische Organisation durch das Vereinigte Königreich sowohl im militärischen als auch im politisch-sozialen Bereich ist zum großen Teil mit dieser falschen Darstellung des ideologischen Charakters der Hamas begründet worden.

Ich spreche diese Angelegenheit nicht an, um die Hamas zu loben (siehe den rechtlichen Hinweis unten), sondern um die derzeitige, empörende Heuchelei des gesamten westlichen Medienkorps hervorzuheben.

Wir haben jetzt einen Al-Qaida-Ableger in Syrien, der in HTS umbenannt wurde. Und westliche Journalisten, allen voran die BBC, überschlagen sich, um zu erklären, wie sich die Gruppe über Nacht vom kopfabhackenden Dschihadismus in eine gemäßigte, „diversitätsfreundliche“ syrische nationale Widerstandsbewegung verwandelt hat.

Die Medien sind plötzlich sehr darauf bedacht, den Unterschied zwischen militantem Dschihadismus und islamischem nationalen Widerstand zu verdeutlichen und darauf zu bestehen, dass letzterer respektabel ist.

Dies wird natürlich als Begründung dafür angeführt, dass die britische und die US-amerikanische Regierung die Einstufung der HTS als terroristische Organisation rasch aufheben, während dieselben Regierungen die Hamas in ihrer Gesamtheit verboten lassen. Dies ist der Grund dafür, dass diese Al-Qaida-Rekrutierung als eine gute syrische nationalistische Bewegung betrachtet wird, die angeblich das Land vereinigen will.

Der Punkt ist: Die westlichen Medien sind durchaus in der Lage, den Unterschied zwischen Dschihadisten und islamischen Nationalisten zu verstehen, wenn sie es wollen. Aber sie wollen es nur, wenn der britische und der US-amerikanische Staatssicherheitsdienst es ihnen vorschreiben.

So verhält sich das, was man uns als „freie Presse“ verkauft.

RECHTLICHER HINWEIS: Die obigen Ausführungen dienen rein analytischen Zwecken und sollen in keiner Weise zur „Unterstützung“ der Hamas ermutigen, was einen Verstoß gegen Abschnitt 12 des britischen Terrorismusgesetzes darstellen würde. Die Hamas wird von der britischen Regierung als terroristische Organisation eingestuft.

Wer sind wir denn, dass wir die Weisheit der Regierung in Frage stellen, die Anti-Terror-Gesetzgebung zu nutzen, um Journalisten für bis zu 14 Jahre ins Gefängnis zu stecken, weil sie auf die inkonsequente Anwendung ihrer Politik hingewiesen haben?

Wer sind wir, dass wir das Recht der britischen Polizei in Frage stellen, die Wohnungen unabhängiger Journalisten zu durchsuchen, gegen sie zu ermitteln und sie zu verhaften, wie es bei Richard Medhurst und Asa Winstanley geschehen ist, weil sie sich angeblich nicht eng genug an die Position der britischen Regierung zur Hamas gehalten haben?

Wer sind wir, dass wir uns fragen, warum die britischen Medien, die eine glorreiche Tradition der Pressefreiheit hochhalten, nicht über die Verhaftung und Untersuchung unabhängiger Journalisten durch die Polizei berichten, weil sie angeblich gegen Abschnitt 12 in Bezug auf die Hamas verstoßen haben, während die Polizei offenbar überhaupt nicht bereit ist, Abschnitt 12 in Bezug auf HTS durchzusetzen?

Nichts von alledem soll darauf hindeuten, dass Großbritannien nicht völlig demokratisch ist oder dass es Anzeichen dafür gibt, dass es dabei ist, ein Polizeistaat zu werden.

Der Bericht beschreibt, wie israelische Truppen im Netzarim-Korridor jeden töten, der sich ihnen nähert

Dave DeCamp

Israelische Soldaten, die im Netzarim-Korridor im Gazastreifen stationiert sind, erschießen regelmäßig palästinensische Zivilisten, zählen sie aber als „Terroristen“, berichtete Haaretz am Mittwoch unter Berufung auf Aussagen von israelischen Kommandeuren und anderen Soldaten.

Der Netzarim-Korridor ist ein Landstreifen, der den nördlichen Gazastreifen vom zentralen und südlichen Gazastreifen trennt, wo die israelischen Truppen praktisch alle Gebäude abgerissen und militärische Außenposten errichtet haben. Dem Bericht von Haaretz zufolge hat die IDF das Gebiet zur „Tötungszone“ erklärt, was bedeutet, dass alle Palästinenser, die versuchen, eine bestimmte Linie zu überschreiten, erschossen werden, auch wenn sie unbewaffnet sind.

„Die Truppen vor Ort nennen sie ‚die Linie der toten Körper’“, sagte ein Kommandeur der IDF-Division 252 gegenüber Haaretz. „Nach Schießereien werden die Leichen nicht eingesammelt, was Hundemeuten anlockt, die sie fressen wollen. In Gaza wissen die Menschen, dass man sich nicht dorthin begeben darf, wo man diese Hunde sieht.“

Ein kürzlich entlassener Offizier der Division 252 sagte: „Für die Division reicht die Tötungszone so weit, wie ein Scharfschütze sehen kann. Wir töten dort Zivilisten, die dann als Terroristen gezählt werden.“

Der Offizier sagte, israelische Einheiten wetteifern darum, wie viele Menschen sie töten können. „Die Verlautbarungen des IDF-Sprechers über die Opferzahlen haben dies zu einem Wettbewerb zwischen den Einheiten gemacht. Wenn die Division 99 150 [Menschen] tötet, strebt die nächste Einheit 200 an“, sagte er.

In einem Fall haben israelische Truppen 200 Palästinenser massakriert, und nur 10 wurden als „bekannte Hamas-Aktivisten“ bestätigt. Die IDF gab jedoch bekannt, dass es sich bei allen um Kämpfer handelte. „Niemand hat die öffentliche Ankündigung, Hunderte von Kämpfern getötet zu haben, in Frage gestellt“, sagte ein Offizier der Division 252.

Ein Soldat, der als Veteran der Division 252 beschrieben wurde, erzählte, wie die Einheit einen Jungen tötete, den er für erst 16 Jahre alt hielt. „Einmal entdeckten die Wachen jemanden, der sich von Süden her näherte. Wir reagierten, als ob es sich um einen großen militanten Überfall handelte. Wir gingen in Stellung und eröffneten einfach das Feuer. Ich spreche von Dutzenden von Kugeln, vielleicht auch mehr. Ein oder zwei Minuten lang schossen wir einfach weiter auf die Leiche. Die Leute um mich herum haben geschossen und gelacht“, sagte er.

Als klar wurde, dass es sich bei dem Jungen nicht um einen Hamas-Kämpfer handelte, beglückwünschte der Kommandeur des Bataillons die Soldaten noch dazu, dass sie „einen Terroristen getötet“ hätten, und sagte, er hoffe, dass sie noch mehr töten würden. „Als jemand darauf hinwies, dass er unbewaffnet war und wie ein Zivilist aussah, schrieen ihn alle nieder. Der Kommandeur sagte: ‚Jeder, der die Grenze überschreitet, ist ein Terrorist, keine Ausnahmen, keine Zivilisten. Jeder ist ein Terrorist.‘ Das hat mich sehr beunruhigt“, sagte der Soldat.

In einem anderen Fall schilderte ein Soldat, wie vier unbewaffnete Palästinenser von einem israelischen Panzer beschossen wurden, von denen nur einer überlebte. „Wir steckten ihn in einen Käfig, der in der Nähe unserer Position aufgestellt war, zogen ihn aus und ließen ihn dort liegen. Vorbeigehende Soldaten spuckten ihn an. Es war ekelhaft. Schließlich kam ein militärischer Vernehmungsbeamter, befragte ihn kurz, während er ihm eine Waffe an den Kopf hielt, und befahl dann seine Freilassung“, sagte der Soldat.

Der Soldat sagte, die drei unbewaffneten Palästinenser, die getötet wurden, seien von IDF-Bulldozern begraben worden. „Ich weiß nicht, ob sich jemand an sie erinnert“, sagte er.

Der Bericht ist nur der jüngste Beweis dafür, dass israelische Soldaten im Gazastreifen absichtlich Zivilisten töten. Anfang dieses Jahres zitierte ein Bericht des Magazins 972 israelische Soldaten, die detailliert beschrieben, wie „israelische Soldaten routinemäßig palästinensische Zivilisten hinrichten, nur weil sie ein Gebiet betreten haben, das das Militär als ‚No-Go-Zone‘ definiert hat.“

Amerikanische Ärzte und Krankenschwestern, die als Freiwillige in Gaza gearbeitet haben, berichteten, dass sie viele Kinder mit Schusswunden in Kopf und Brust gesehen haben. „Jeder von uns, der in der Notaufnahme, auf der Intensivstation oder in der Chirurgie gearbeitet hat, hat regelmäßig oder sogar täglich Kinder im Vorschulalter mit Schussverletzungen im Kopf oder in der Brust behandelt“, so 99 amerikanische Pflegekräfte in einem offenen Brief an Präsident Biden, der im Oktober veröffentlicht wurde.

Analyse von Dr. Joseph Mercola

• Knoblauch enthält Schwefelverbindungen wie Allicin, die das Immunsystem stärken, indem sie Zytokine regulieren und Bakterien bekämpfen. Wenn er roh und gehackt verzehrt wird, ist er am wirksamsten, um das Immunsystem zu schützen
• Die bioaktiven Verbindungen des Ingwers (Gingerol, Shogaol, Zingeron und Paradol) wirken entzündungshemmend und antioxidativ, schützen vor Virusinfektionen und lindern Halsschmerzen, wenn sie als Tee verzehrt werden
• Chilischoten enthalten Capsaicin, das Schleim verdünnt, und Vitamin C (mehr als Orangen). Sie helfen bei der Beseitigung von Verstopfungen, obwohl ein übermäßiger Verzehr Magen-Darm-Beschwerden verursachen kann
• Manuka-Honig, insbesondere sein Methylglyoxal-Bestandteil, erweist sich laut klinischen Studien als wirksamer als Standardbehandlungen bei Infektionen der oberen Atemwege und hilft, Hustensymptome zu lindern
• Kurkuma und grüner Tee unterstützen das Immunsystem durch Curcumin bzw. Polyphenole. Untersuchungen zeigen, dass sie Erkältungssymptome lindern und die Funktion des Immunsystems regulieren

Die Grippesaison ist da, und damit einher geht die übliche Empfehlung der Gesundheitsbehörden, sich gegen Grippe impfen zu lassen. Aber eine Impfung ist wohl kaum der beste Weg, um Krankheiten während der Grippesaison abzuwehren. Es ist weitaus besser, die Immunfunktion durch den Verzehr gesunder Vollwertkost, die mit immunschützenden Nährstoffen beladen ist, zu stärken.

Im Folgenden finden Sie einige meiner Top-Lebensmittelempfehlungen (von denen viele leicht zugänglich sind), um Ihr Immunsystem während der Grippesaison in Topform zu halten. Wahrscheinlich haben Sie viele dieser Zutaten bereits in Ihrem Vorratsschrank, aber wenn nicht, ist dies Ihr Zeichen, sich mit ihnen einzudecken.

Knoblauch – eine kleine Knolle mit großen Vorteilen

Die kulinarischen und medizinischen Verwendungsmöglichkeiten von Knoblauch werden seit der Antike geschätzt. In chinesischen, ägyptischen, griechischen, indischen und römischen medizinischen Texten werden die vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten dieses scharfen Lebensmittels hervorgehoben. Knoblauch bietet aufgrund seiner entzündungshemmenden, krebshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften eine Vielzahl von Vorteilen.

Knoblauch ist reich an bioaktiven Verbindungen wie Saponinen, Phenolen und organischen Sulfiden. Seine schwefelhaltigen Verbindungen – Allicin, Alliin, Ajoen und Allylpropylsulfid – bieten ebenfalls viele Vorteile, insbesondere gegen Erkältungen und Grippe. Laut einer Studie aus dem Jahr 2024, die im Fachmagazin „Food and Function“ veröffentlicht wurde:

„Knoblauch, insbesondere seine schwefelorganischen Verbindungen, können die Homöostase des Immunsystems durch positive Effekte auf Immunzellen aufrechterhalten, insbesondere durch die Regulierung der Zytokin-Proliferation und -Expression. Dies könnte ihre Nützlichkeit bei der Behandlung von Infektions- und Tumorprozessen erklären.“

In einem Artikel der HuffPost erklärt Dr. Tania Elliott, Sprecherin des American College of Allergy, Asthma and Immunology, dass Knoblauch bestimmte Chemikalien im Immunsystem hochreguliert, die für die Beseitigung von Entzündungszellen und die Bekämpfung von Bakterien und Viren verantwortlich sind.

Das Tolle an Knoblauch ist seine lange Haltbarkeit. Laut Bon Appetit hält sich ein ganzer, ungeschälter Knoblauchknolle fast sechs Monate lang, solange er an einem trockenen, kühlen, gut belüfteten und dunklen Ort bei Zimmertemperatur gelagert wird. Ungeschälter Knoblauch neigt dazu, schneller zu verderben, also verwenden Sie ihn sofort.

Denken Sie daran, dass Hitze die nützlichen Inhaltsstoffe des Knoblauchs zerstört. Um seine immunstärkende Wirkung voll auszuschöpfen, sollten Sie Knoblauch roh und gehackt verzehren (durch Zerkleinern oder Zerdrücken erhöht sich der Allicin-Gehalt). Wenn Sie den scharfen Geschmack nicht vertragen, hacken Sie den Knoblauch einfach und lassen Sie ihn vor dem Kochen 15 Minuten ruhen.

Die bioaktiven Inhaltsstoffe des Ingwers helfen, Entzündungen zu bekämpfen

Genau wie Knoblauch ist Ingwer aromatisch und verleiht Ihren Lieblingsgerichten einen einzigartigen Geschmack. Sie können ihn auch als wärmenden, wohlriechenden Tee genießen, der sich perfekt für kalte Wintertage eignet. Neben seiner wärmenden Wirkung hat Ingwer auch entzündungshemmende, antioxidative und immunmodulierende Eigenschaften. Bei kaltem Wetter hilft ein Schluck Ingwertee, Halsschmerzen zu lindern oder ihnen vorzubeugen.

Eine Studie in Frontiers in Nutrition führt diese Vorteile auf die Inhaltsstoffe von Ingwer zurück, vor allem auf Gingerol, Shogaol, Zingeron und Paradol. Laut den Autoren:

„Bioaktive Verbindungen in Ingwer hemmen entzündungsfördernde Reaktionen, erhöhen die Konzentration entzündungshemmender Zytokine und fördern Signalwege, die mit der Vorbeugung von Entzündungen auf dem entzündungshemmenden Weg zusammenhängen.

Bioaktive Verbindungen in Ingwer sind in der Lage, die Toleranz gegenüber oxidativem Stress zu verbessern, indem sie ROS eliminieren und die Parameter für oxidativen Stress senken, die antioxidativen Enzyme erhöhen und die antioxidative Kapazität steigern“, so die Forscher.

Gingerol ist die wichtigste bioaktive Verbindung im Ingwer, und Studien belegen seine Fähigkeit, vor viralen und bakteriellen Infektionen zu schützen. In einer 2020 im International Journal of Health Sciences veröffentlichten Studie heißt es:

„Insbesondere Ingwer hat sich als hochwirksam gegen die mit Zahnfleischentzündungen und Parodontitis in Verbindung stehenden Mundbakterien und als wirksam gegen die Infektion mit dem Respiratorischen Synzytial-Virus erwiesen.“

Um Ingwer zu verwenden, schälen Sie die Haut (verwenden Sie einen Löffel anstelle eines Schälers oder Messers) und schneiden oder reiben Sie ihn dann. Geben Sie ihn in Smoothies, Suppen und Brühe. Um einen wohlriechenden Tee zuzubereiten, lassen Sie Ingwerscheiben in heißem Wasser ziehen. Der Schlüssel zur Aufbewahrung von Ingwer ist, die zähe Schale erst dann zu entfernen, wenn Sie ihn verwenden möchten. Bei Zimmertemperatur kann eine ganze, ungeschälte Ingwerwurzel bis zu drei Wochen frisch bleiben, im Kühlschrank bis zu einem Monat.

Scharfe Chilischoten helfen bei der Beseitigung von Verstopfungen

Wenn Sie scharfes Essen wie Chilischoten essen, bemerken Sie dann, dass Ihre Nase zu laufen beginnt? Das liegt am Capsaicin, einer bioaktiven Verbindung, die diesen Lebensmitteln ihre Schärfe verleiht. Dieser Effekt ist jedoch vorteilhaft, wenn Sie an einer Erkältung oder Grippe erkranken – laut Elliot bewirkt Capsaicin, dass Ihr Schleim dünner wird und für Viren und Bakterien weniger geeignet ist.

Aber das ist nur einer der vielen Vorteile von Chilischoten – tatsächlich enthalten sie im Vergleich zu Orangen höhere Mengen an Vitamin C und unterstützen so Ihr Immunsystem. Laut „Eating Well“:

„Eine 4-Unzen-Portion (etwa 3/4 einer großen Paprika) rohe grüne Paprika enthält 80 mg Vitamin C, während die gleiche Menge gelbe Paprika 184 mg, rote Paprika 142 mg und orangefarbene Paprika 158 mg Vitamin C enthält.“

Serrano, Jalapeno und Poblano sind einige Beispiele für Chilischoten, die Sie probieren können. Chilischoten können bis zu einem Jahr lang frisch bleiben, wenn sie im Kühlschrank aufbewahrt werden, obwohl das Einfrieren ihre Haltbarkeit um bis zu ein Jahr verlängert. Chilischoten sind vielseitig einsetzbar und verleihen einer Vielzahl von Gerichten einen köstlichen, mild-würzigen Geschmack.

Wie bei vielen anderen Dingen ist jedoch auch hier zu viel nicht immer besser. Im Falle von Paprika kann der Verzehr von zu viel Capsaicin zu unangenehmen Nebenwirkungen wie Durchfall, Übelkeit, Erbrechen und einem brennenden Gefühl im Magen-Darm-Trakt führen.

Roher Manuka-Honig – wirksamer als Antibiotika gegen Atemwegsinfektionen

Manuka-Honig, der aus dem Blütennektar der in Australien und Neuseeland heimischen Manuka-Pflanze (Leptospermum) gewonnen wird, ist weithin für seine medizinischen Anwendungen, wie z. B. die Wundheilung, bekannt. Dieser seltene und besondere Honig ist für seine antimikrobiellen Eigenschaften bekannt, die auf Dihydroxyaceton zurückzuführen sind, das als Vorstufe von Methylglyoxal (MGO) fungiert. MGO ist für die meisten medizinischen Vorteile von Manuka-Honig verantwortlich, einschließlich der Bekämpfung antibiotikaresistenter Atemwegsinfektionen.

Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse, die im BMJ Evidence-Based Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass Manuka-Honig besser wirkt als die Standardbehandlung bei Infektionen der oberen Atemwege (URTIs), auch bekannt als Erkältung. Die Forscher stellten fest, dass Honig dazu beitrug, die Symptome zu lindern, einschließlich der Schwere und Häufigkeit von Husten.

„Honig war der üblichen Behandlung zur Linderung der Symptome von Infektionen der oberen Atemwege überlegen. Er bietet eine weithin verfügbare und günstige Alternative zu Antibiotika. Honig könnte dazu beitragen, die Ausbreitung von Antibiotikaresistenzen zu verlangsamen, aber es sind weitere hochwertige, placebokontrollierte Studien erforderlich“, so das Fazit der Forscher.

Denken Sie jedoch daran, dass Manuka-Honig nur dann gesundheitsfördernd wirkt, wenn er frei von Verunreinigungen ist. Mehr über die Auswahl von hochwertigem Manuka-Honig erfahren Sie in meinem Artikel „Manuka-Honig hilft bei der Bekämpfung antibiotikaresistenter Lungeninfektionen“. Manuka-Honig und anderer echter, unverfälschter Honig wird bei richtiger Lagerung nicht schlecht und kann über viele Jahre hinweg bedenkenlos verzehrt werden.

Denken Sie jedoch daran, dass diese Vorteile nicht für den verarbeiteten Honig gelten, den Sie in den Regalen der Lebensmittelgeschäfte finden – die meisten davon sind mit Maissirup verfälscht und haben keinerlei positive Wirkung auf Ihre Gesundheit.

Kurkuma- oder Grüntee für ein stärkeres Immunsystem

Für ein gut funktionierendes Immunsystem ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, und es gibt eine Reihe erfrischender und gesunder Getränke, die Sie genießen können. Zwei meiner Favoriten sind Kurkuma-Tee und grüner Tee. Sie sind in der Tat perfekt für die kalte Jahreszeit, da sie Sie wärmen und gleichzeitig mit Antioxidantien versorgen.

Kurkuma, ein enger Verwandter von Ingwer, stärkt das Immunsystem, vor allem durch seinen Wirkstoff Curcumin. Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Curcumin sind seit langem bekannt, und jüngste Studien haben auch seine immunmodulierende Wirkung hervorgehoben.

In einer japanischen Studie stellten Forscher fest, dass die Einnahme von 150 Milligramm Curcumin pro Tag über einen Zeitraum von 12 Wochen dazu beitrug, die Dauer von Erkältungssymptomen bei gesunden Erwachsenen zu verkürzen.

„Unsere Daten haben gezeigt, dass die Einnahme von 150 mg Curcumin-Äquivalent pro Tag von TS-P1 oder CR-033P Erkältungssymptome reduziert. Insbesondere verkürzt der Verzehr von 150 mg Curcumin-Äquivalent pro Tag von TS-P1 das Niesen um etwa 10 Tage, den Nasenausfluss um etwa 14 Tage, eine verstopfte Nase um etwa 11 Tage und Husten um etwa 6 Tage“, so die Schlussfolgerung der Forscher.

Andererseits enthält grüner Tee, der aus den Blättern der Pflanze Camellia sinensis hergestellt wird, eine Fülle nützlicher Polyphenole, darunter die Katechine Epigallocatechingallat (EGCG), Epicatechingallat, Epigallocatechin und Epicatechin. Diese Polyphenole werden nicht nur wegen ihrer antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkung geschätzt, sondern auch wegen ihrer Auswirkungen auf verschiedene physiologische Prozesse, einschließlich der Funktion des Immunsystems.

Laut einer umfassenden Studie, die in der Zeitschrift „Food Science and Human Wellness“ veröffentlicht wurde, hilft grüner Tee dabei, das angeborene, adaptive und intestinale Immunsystem zu modulieren. Der Forscher erklärte:

„In grünem Tee wirken verschiedene Verbindungen auf unterschiedliche Immunzellen oder sogar auf den gleichen Zelltyp ein und haben unterschiedliche Auswirkungen auf das Immunsystem. Nach den aktuellen Forschungsergebnissen gehen wir davon aus, dass grüner Tee aufgrund der synergistischen Effekte verschiedener Verbindungen auf die angeborene und die adaptive Immunität ein größeres immunmodulatorisches Potenzial aufweist.“

Wenn Sie Ihrem grünen Tee einen Spritzer Zitronensaft hinzufügen, wird er noch gesünder, denn Untersuchungen haben gezeigt, dass Vitamin C die Menge an Katechinen, die Ihr Körper aufnehmen kann, deutlich erhöht. Es ist auch eine gute Idee, losen Tee anstelle von Teebeuteln zu wählen, da die meisten Teebeutel mit Giftstoffen und Mikroplastik verunreinigt sind.

Weitere gesunde Lebensmittel, die Sie während der Erkältungs- und Grippesaison zur Hand haben sollten

Wenn es um immunstärkende Lebensmittel geht, haben Sie eine große Auswahl. Die fünf oben aufgeführten Lebensmittel werden wegen ihrer einzigartigen Schutzwirkung besonders erwähnt, aber ich empfehle Ihnen, auch viele andere Sorten in Ihre Mahlzeiten aufzunehmen, angefangen mit diesen:

• Zitrusfrüchte (Orange, Mandarine, Zitrone und Limette) – Diese sauren Früchte sind reich an Vitamin C und Folsäure, die beide für die Aufrechterhaltung der Integrität der immunologischen Barrieren sowie für die Unterstützung der Funktion von Immunzellen, einschließlich Phagozyten, natürlichen Killerzellen, T-Zellen und B-Zellen, unerlässlich sind.
• Kürbis – Kürbis ist das ultimative Herbstessen, obwohl er eigentlich das ganze Jahr über beliebt ist. Er ist reich an Vitamin A, C und B und ist weithin für seine antioxidativen, entzündungshemmenden, antiviralen und antidiabetischen Wirkungen bekannt. Denken Sie daran, dass frischer Kürbis die beste Wahl ist; erwarten Sie nicht, dass verarbeitete Snacks mit Kürbisgeschmack irgendwelche Vorteile haben.
• Äpfel – Abgesehen davon, dass sie reich an Ballaststoffen und Vitamin C sind, enthalten Äpfel auch Antioxidantien wie Anthocyane und Vitamin E. In einer Studie heißt es: „Der regelmäßige Verzehr von Äpfeln trägt dazu bei, das Risiko von Arteriosklerose, koronarer Herzkrankheit, Herzinfarkt und Diabetes zu senken, und wirkt außerdem antiasthmatisch und antiallergisch.“
• Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, schwarze Johannisbeeren und Brombeeren) – Diese Früchte enthalten phenolische Verbindungen, darunter Anthocyane, Flavonole und Phenolsäuren, die antioxidativ, antimikrobiell, entzündungshemmend und immunmodulierend wirken.

Zu guter Letzt empfiehlt Elliot, grobes Meersalz zum Gurgeln bereitzuhalten, wenn man sich unwohl fühlt.

„Das Gurgeln mit warmem Salzwasser, insbesondere Meersalz, kann bei Krankheit eine entzündungshemmende Wirkung haben. Es hilft, Viren, Bakterien, Allergene und Schleim aus dem Rachen zu spülen. Je grobkörniger das Salz, desto besser“, sagte sie.

Die meisten Meersalze auf dem Markt sind jedoch mit Mikropartikeln aus Plastik belastet, weshalb ich persönlich Himalaya-Salz bevorzuge. Da es aus Salzlagern gewonnen wird, die lange vor der Herstellung von Plastik und anderen giftigen Chemikalien entstanden sind, ist es die beste Option, um die Belastung durch Giftstoffe zu reduzieren.

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Quellen:

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• ^{3, 6, 10, 28} HuffPost, October 24, 2024
• ⁴ Bon Appetit, November 15, 2017
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• ⁷ Int J Health Sci (Qassim). 2020 Nov-Dec;14(6):1–3
• ⁸ Food and Wine, January 11, 2023
• ⁹ Food Network, January 24, 2023
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• ¹² Still Tasty, Chili Peppers – Fresh, Raw, Whole
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• ¹⁴ BMJ Evidence-Based Medicine 2021;26:57-64. Conclusions
• ¹⁵ All Recipes, February 4, 2021
• ¹⁶ Food Chemistry: Molecular Sciences, July 30, 2024, Volume 8, 100198
• ^17, 18 Journal of Dietary Supplements, 2023, 21(1), 71–98
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• ²⁰ Crit Rev Food Sci Nutr. 2020;60(4):626-659
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• ²² Food Science and Human Wellness, September 2022, Volume 11, Issue 5, Pages 1143-1155, Conclusions and perspectives
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• ²⁵ Plants (Basel). May 24, 2022;11(11):1394
• ²⁶ Nutrients 2024, 16(19), 3307
• ²⁷ Current Opinion in Food Science, December 2021, Volume 42, Pages 167-186

Großbritanniens Ofcom führt globalen Vorstoß für Online-Zensur im Jahr 2025 an

Die britische Regulierungsbehörde Ofcom steht an vorderster Front bei den Bemühungen, die globale Online-Regulierung auszuweiten, und ruft dabei Bedenken wegen grenzüberschreitender Zensur und erweiterten Regulierungsbefugnissen hervor.

Ofcom (Office of Communications) ist aktiv wie nie zuvor: Die Behörde hat kürzlich mit der Durchsetzung des umstrittenen Gesetzes zur Online-Sicherheit begonnen und wird 2025 zum zweiten Mal den Vorsitz des Global Online Safety Regulators Network übernehmen.

Dieses Netzwerk wurde vor zwei Jahren gegründet und umfasst 25 Mitglieder und Beobachter, die sich dem Thema „Online-Sicherheit“ widmen – oder, wie manche sagen würden, der „Chefzensur“. Anfang des Monats veröffentlichte das Netzwerk seinen ersten Jahresbericht sowie einen Strategieplan für die Jahre 2025-2027.

Diese Dokumente skizzieren die Ziele der Gruppe, die sich vor allem auf die Ausweitung der globalen Online-Zensur konzentrieren. Dies soll durch die Angleichung der Regelungen der teilnehmenden Länder („Aufbau regulatorischer Kohärenz über die Gerichtsbarkeiten hinweg“) sowie durch Zusammenarbeit bei der Durchsetzung und den Informationsaustausch erreicht werden.

Zu den Mitgliedern gehören neben Ofcom auch Australiens eSafety Commissioner sowie Regulierungsbehörden aus Ländern wie Fidschi, Frankreich, Irland, Südkorea, der Slowakei, Südafrika und den Niederlanden. Beobachterstatus genießen Organisationen aus den USA, dem Vereinigten Königreich, Kanada und weiteren Ländern.

Die Mitglieder erfüllen bestimmte Kriterien, darunter bestehende Gesetze zur „Online-Sicherheit“ sowie vage definierte Anforderungen wie „Unabhängigkeit von politischer und kommerzieller Einmischung“ und „Engagement“ für Rechtsstaatlichkeit, Demokratie und Menschenrechte.

Die Prioritäten des Netzwerks sind in „thematische“ Bereiche unterteilt. Einer davon ist die zuvor genannte „Kohärenz“ – oder, wie Kritiker sagen könnten, „Kollusion“ – in der Regulierung über nationale Grenzen hinweg. Diese Priorität zielt darauf ab, die rechtliche Grundlage für eine verstärkte Online-Zensur zu schaffen.

Ein weiteres Ziel ist der Aufbau einer Grundlage für künftige Regulierungen. Dazu will das Netzwerk die „Evidenzbasis der Online-Sicherheit“ stärken. In diesem Zusammenhang könnte die Suche nach einer „Evidenzbasis“ den Regulierungsbehörden die Legitimation für weitere Maßnahmen bieten.

Als dritte „thematische Priorität“ nennt das Netzwerk den Informationsaustausch. Laut einer Pressemitteilung gehört der „informelle Austausch“ seit der Gründung des Netzwerks zu den wertvollsten Aspekten der Arbeit.

Diese Austauschmöglichkeiten sind besonders entscheidend, wenn es darum geht, „grenzüberschreitenden Schaden“ zu adressieren oder Plattformen für eine „systemische Nichteinhaltung“ zur Rechenschaft zu ziehen.