Kategorie: Nachrichten

Angesichts der russischen Erfolge in der Ukraine und dem drohenden Wahlsieg von Donald Trump in den USA, spielen europäische Politiker verrückt. Macron faselt über Truppen für die Ukraine. CDU, Grüne und Liberale wollen weitreichende Marschflugkörper zum Einsatz gegen Russland. Immer neue Geldinfusionen sollen die Kampfkraft der Ukraine erhalten. Aber Geld und Waffen werden immer knapper, […]

Der Beitrag Kopflos in Europa erschien zuerst unter tkp.at.

Analyse von Dr. Joseph Mercola

Die Geschichte auf einen Blick

• Sonnenbestrahlung ist notwendig für die körpereigene Vitamin-D-Produktion, die Ihr Immunsystem radikal hochreguliert und Ihre Fähigkeit verbessert, Infektionen, einschließlich COVID, zu bekämpfen
• Die Nahinfrarotstrahlen des Sonnenlichts erzeugen außerdem strukturiertes Wasser, das für die zelluläre Integrität und Energieverteilung wichtig ist, und regen die Produktion von Melatonin – einem starken Antioxidans – in Ihren Mitochondrien an
• Linolsäure (LA), ein Omega-6-Fett, das in Pflanzen- und Samenölen vorkommt, erhöht massiv den oxidativen Stress und senkt die Stoffwechselrate, was wiederum zu einer vorzeitigen Alterung und einem Abbau des Körpers führt
• Eines der grundlegenden Gesundheitskonzepte, das ich radikal überdacht habe, ist die Vorstellung, dass eine kohlenhydratarme Ernährung der beste Weg ist, um den Stoffwechsel zu optimieren. Das war ein Irrtum, denn wenn keine Glukose vorhanden ist, schüttet der Körper Cortisol aus, um körpereigene Glukose zu produzieren. Cortisol opfert magere Muskelmasse, Knochen und Ihr Gehirn, um Glukose zu produzieren, was Entzündungen auslöst und Ihre Immunfunktion beeinträchtigt
• Die meisten Menschen können wahrscheinlich von Aspirin profitieren, da es antilipolytisch wirkt, den Cortisolspiegel senkt, einen Entzündungsweg namens NF kappa B (NF-kB) reguliert, zur Erhöhung von Testosteron und Progesteron beiträgt, den Stoffwechsel steigert und durch die Senkung von Aldosteron zur Normalisierung des Blutdrucks beiträgt

Am 8. Mai 2023 wurde ich von Polly Tommey in der Sendung Children’s Health Defense Tea Time interviewt. Darin ging ich auf einige meiner wichtigsten Ernährungs- und Lebensstilstrategien ein, mit denen Sie Ihre Gesundheit optimieren können, wobei der Schwerpunkt auf meinen jüngsten Überarbeitungen und Aktualisierungen lag.

Wie die meisten von Ihnen wissen, ist Gesundheit meine Leidenschaft. Ich bin seit über fünf Jahrzehnten in der Gesundheitserziehung tätig. Gesundheit ist auch eine Reise, denn wenn man neue Informationen erfährt, ändern sich auch die Ansichten über die grundlegendsten Aspekte. Vor kurzem habe ich meine Gedanken über die Gefahren und die Bedeutung gesunder Kohlenhydrate in der Ernährung weiterentwickelt, die ich hier mitteilen möchte.

Wie ich in diesem Programm erwähne, befinden wir uns derzeit in einer Flaute in Bezug auf die globale Tyrannei, da in den USA Verbote und andere Vorschriften aufgehoben wurden. Dies ist also eine großartige Gelegenheit, sich neu zu formieren und sich Strategien zu widmen, die Ihre Gesundheit radikal verbessern können, so dass Sie besser auf alles vorbereitet sind, was auf Sie zukommt.

Sonnenbestrahlung stärkt Ihr Immunsystem

Eine grundlegende Erkenntnis, die sich nicht geändert hat, ist die Bedeutung regelmäßiger Sonneneinstrahlung. Seit einem Jahrhundert wissen wir, dass Sonnenexposition für die körpereigene Vitamin-D-Produktion notwendig ist, die wiederum das Immunsystem radikal hochreguliert und die Fähigkeit zur Bekämpfung von Infektionen, einschließlich COVID, verbessert.

Im Oktober 2020 veröffentlichte ich eine wissenschaftliche Übersichtsarbeit, in der ich darlegte, wie Vitamin D das Risiko einer COVID-19-Infektion und deren Schweregrad reduziert. Seitdem sind die Beweise nur noch stärker geworden. Ich habe auch einen Vitamin-D-Leitfaden veröffentlicht, der auf StopCOVIDcold.com heruntergeladen werden kann.

Die Optimierung Ihres Vitamin-D-Spiegels auf einen Wert zwischen 50 Nanogramm pro Milliliter und 80 ng/ml ist wahrscheinlich eine der einfachsten, kostengünstigsten und grundlegendsten Strategien zur Erhaltung Ihrer Gesundheit. In Europa und Kanada liegt der angestrebte Blutspiegel bei 150 bis 200 Nanomol pro Liter.

Wenn Sie sich aus irgendeinem Grund nicht ausreichend der Sonne aussetzen können, um diesen Idealwert zu erreichen, sollten Sie die Einnahme eines oralen Vitamin-D3-Präparats in Betracht ziehen. In der Regel benötigen Erwachsene, die sich nicht der Sonne aussetzen, etwa 8.000 IE pro Tag. Wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie diese Menge etwas erhöhen, da Vitamin D ein fettlösliches Vitamin ist, das leicht im Fett gespeichert werden kann.

Andere gesundheitliche Vorteile der Sonnenexposition

Die Sonneneinstrahlung hat jedoch noch weitere gesundheitliche Vorteile, die nichts mit der Vitamin-D-Produktion zu tun haben – und die auch nicht durch die Einnahme von Vitamin-D-Präparaten erreicht werden können.

So erzeugen die Nahinfrarotstrahlen im Sonnenlicht strukturiertes Wasser, das auch als EZ-Wasser bezeichnet wird und ein wenig wie eine Batterie wirkt, indem es mit Energie aufgeladen wird. Dieses strukturierte, gelartige Wasser ist wichtig für die zelluläre Integrität. Es verbessert auch die Fähigkeit der roten Blutkörperchen, durch die Kapillaren zu fließen. Außerdem spielt es eine wichtige Rolle bei der Energieverteilung in Ihrem Körper.

Ein weiterer wichtiger gesundheitlicher Vorteil der Sonneneinstrahlung ist die Produktion von Melatonin in Ihren Mitochondrien. Auch dieses wird durch das nahe Infrarot des Sonnenlichts gebildet. Melatonin ist ein äußerst wirksames Antioxidans, aber es veranlasst den Körper auch, andere körpereigene Antioxidantien, wie z. B. Glutathion, zu produzieren.

Es ist wichtig, hohe Mengen an subzellulärem mitochondrialem Melatonin zu haben, um den oxidativen Stress in Ihrem Körper zu regulieren. In meinem Interview mit Dr. Russel Reiter können Sie mehr darüber erfahren.

Sonnenlicht ermöglicht auch die Umwandlung von Vitamin A in Retinoide, also die aktive Form, und Vitamin A ist fast so wichtig wie Vitamin D. Ein weiteres wichtiges Hormon ist Testosteron. Wenn Sie sich ausreichend der Sonne aussetzen, erhöht sich Ihr Testosteronspiegel. Männer haben und brauchen natürlich mehr Testosteron, aber es ist auch ein wichtiges Sexualhormon für Frauen.

Die Gefahren von Omega-6-LA

Wie wichtig es ist, LA – ein Omega-6-Fett – zu meiden, ist eine der grundlegenden Gesundheitskomponenten, die mir in den letzten Jahren bewusst geworden ist. LA, das in pflanzlichen Ölen und Samenölen vorkommt, erhöht den oxidativen Stress massiv und senkt die Stoffwechselrate, was wiederum zu einer vorzeitigen Alterung und zum Abbau des Körpers führt.

Ich bin davon überzeugt, dass eine übermäßige LA-Aufnahme heute einer der wichtigsten Faktoren für chronische Krankheiten ist – weit mehr als Zucker. Der Hauptgrund, warum ein Übermaß an LA Krankheiten verursacht, ist, dass es die Mitochondrien daran hindert, gut zu funktionieren. Mitochondrien sind subzelluläre Organellen, die für die Produktion eines Großteils der Zellenergie in Form von ATP verantwortlich sind. Ohne ATP können Ihre Zellen nicht normal funktionieren und sich selbst reparieren. Auch verarbeitete Samenöle können:

• Schädigung der Zellen, die Ihre Blutgefäße auskleiden
• Gedächtnisstörungen verursachen und das Risiko der Alzheimer-Krankheit erhöhen (Rapsöl wird mit Alzheimer in Verbindung gebracht)
• Entzug von Glutathion in der Leber und dadurch Verringerung der antioxidativen Abwehrkräfte
• Hemmung der Delta-6-Desaturase (Delta-6), eines Enzyms, das an der Umwandlung von kurzkettigen Omega-3-Fettsäuren in längerkettige Omega-3-Fettsäuren in Ihrer Leber beteiligt ist
• Ihre Immunfunktion beeinträchtigen und die Sterblichkeit erhöhen
• Sie machen Ihre Fettzellen insulinempfindlicher und führen so zu Insulinresistenz
• hemmt Cardiolipin, ein wichtiges Fett in der inneren Membran Ihrer Mitochondrien

Letzten Monat habe ich einen Übersichtsartikel über Linolsäure (LA) bei der Zeitschrift Nutrients eingereicht. Er befindet sich derzeit im Peer-Review-Verfahren. Ich habe auch einen ausführlichen Artikel über LA mit einem umfassenden Video auf meinem Substack veröffentlicht, der recht umfangreich ist. Die Erstellung des Videos hat viele Monate gedauert, um Ihnen zu helfen, dieses komplexe Thema zu verstehen. Der Artikel ist für jedermann kostenlos zu lesen.

Vorsicht! Die meisten Fischölergänzungen sind Müll

Es gibt zwei grundlegende Arten von Fettsäuren, je nachdem, wie viele ihrer Kohlenstoffbindungen mit Wasserstoff gepaart sind: gesättigte Fette und ungesättigte Fette. Ungesättigte Fette werden weiter unterteilt in einfach ungesättigte Fette und PUFAs, je nachdem, wie viele Paare von Wasserstoffatomen ihnen fehlen.

Da Ihr Gewebe hauptsächlich aus gesättigten und einfach ungesättigten Fetten besteht, benötigt Ihr Körper mehr von ihnen als von PUFAs. Die wichtigsten PUFAs in der Nahrung sind Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die der Körper zwar braucht, aber nur in relativ geringen Mengen.

LA wiederum ist ein Omega-6-Fett, das so weit wie möglich vermieden werden sollte. Es ist von Natur aus in den meisten Lebensmitteln enthalten, so dass es fast unmöglich ist, einen Mangel zu bekommen, wenn man echte Lebensmittel isst. In verarbeiteten Lebensmitteln ist es natürlich reichlich enthalten, so dass man dort garantiert übermäßige Mengen zu sich nimmt. Die meisten Amerikaner nehmen 50 Gramm oder mehr LA pro Tag zu sich, obwohl der Tagesbedarf nur 2 Gramm beträgt.

Omega-3 hingegen ist nicht ohne Weiteres in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten. Es ist nur in fettem Kaltwasserfisch enthalten. Die meisten wissen wahrscheinlich, dass Omega-3 unter anderem für die Herzgesundheit wichtig ist, und Fischöl ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt.

Das Problem ist, dass die meisten dieser Nahrungsergänzungsmittel mehr als nur Müll sind. Abgesehen davon, dass die meisten ranzig sind, liegen sie auch nicht in Form von Triglyceriden vor, wie sie im Fisch selbst enthalten sind. Es handelt sich um destillierte synthetische Stoffe in einer Ethylesterform, die in der Natur nicht vorkommt. Ich empfehle daher nicht, die meisten Fischölpräparate einzunehmen. Nehmen Sie stattdessen Omega-3-Fettsäuren aus kleinen fetten Fischen wie Alaska-Lachs, Sardinen und Makrelen aus Wildfang zu sich.

Eine weitere Alternative ist Lebertran. Die Fettsäuren in Lebertran liegen in der natürlichen Form von Triglyceriden vor, so dass er meiner Meinung nach eines der besten Omega-3-Präparate ist. Ich nehme es jeden Tag ein.

Allerdings muss man vorsichtig sein, denn wie bei Fischölergänzungen sind viele Lebertranpräparate bereits ranzig, wenn man die Flasche öffnet. Der Geschmack von Lebertran sollte völlig neutral sein. Sie sollten sich nicht die Nase zuhalten und ihn schlucken müssen. Wenn er schlecht schmeckt oder riecht, ist er ranzig und sollte nicht verwendet werden.

Warum ich meine Meinung über kohlenhydratarme Diäten geändert habe

Eines der grundlegenden Gesundheitskonzepte, das ich auf der Grundlage der Arbeit des verstorbenen Ray Peat und seines Schülers Georgi Dinkov radikal überdenken musste, ist die Vorstellung, dass eine kohlenhydratarme Ernährung langfristig der beste Weg ist, um den Stoffwechsel und die Gesundheit der Mitochondrien zu optimieren.

Heute weiß ich, dass dies ein Irrtum war, und der Grund dafür liegt in der Tatsache, dass der Körper Glukose benötigt, und wenn man diese nicht zu sich nimmt, fällt man in ein hypoglykämisches Koma und stirbt. Natürlich hat der Körper Schutzmechanismen, um das zu verhindern, und der wichtigste davon ist das Hormon Cortisol.

Im Medizinstudium haben wir gelernt, dass Cortisol ein Glukokortikoid ist. Gluco bedeutet Glukose (Zucker) und Cortico bedeutet, dass es aus der Nebennierenrinde stammt. Es ist auch ein anderes Wort für Steroid. Man hat uns gesagt, dass Cortisol für die Aufrechterhaltung der Glukosehomöostase verantwortlich ist, aber man hat uns glauben lassen, dass sein Hauptzweck in der Entzündung liegt.

Nun, das ist einfach nicht wahr. Cortisol trägt zwar zum Glukosegleichgewicht bei, aber sein Hauptzweck besteht darin, den Blutzuckerspiegel anzuheben, wenn er zu niedrig ist und nicht genügend Glykogenreserven in der Leber vorhanden sind.

Wie wirkt Cortisol?

Aber wie genau erhöht Cortisol Ihren Blutzucker? Indem es Ihre Muskeln, Knochen und Ihr Gehirn abbaut. Es opfert Ihre magere Muskelmasse, um Aminosäuren freizusetzen, die Ihre Leber in einem Prozess namens Glukoneogenese in Glukose umwandelt.

Letztendlich verursacht Cortisol also auch Entzündungen und beeinträchtigt Ihre Immunfunktion. Und es steigert das Verlangen nach Essen. Sie wollen also nicht, dass Ihr Cortisolspiegel erhöht ist. Lange Zeit war ich ein Befürworter einer kohlenhydratarmen Ernährung, aber jetzt weiß ich, dass eine chronisch kohlenhydratarme Ernährung keine gute Idee ist.

Als Brennstoff ist Glukose dem Fett weit überlegen, und das war etwas, was ich einfach falsch verstanden habe. Das Gleiche gilt für das Fasten. Sowohl kohlenhydratarmes Essen als auch Fasten sind kurzfristig großartige Maßnahmen für Übergewichtige und Stoffwechselkranke.

Sobald Sie jedoch Ihre metabolische Flexibilität wiedererlangt haben, ist es wichtig, Ihre Strategie zu revidieren und gesunde Kohlenhydrate wieder hinzuzufügen, da diese Strategien sonst nach hinten losgehen und zu einer verminderten metabolischen Gesundheit, einer beeinträchtigten mitochondrialen Funktion und einem gestörten Stoffwechsel führen.

Cortisol ist zufällig das wichtigste Alterungshormon. Wenn es chronisch erhöht ist, werden Sie einfach vorzeitig sterben, da es hochgradig katabolisch ist, d. h. es baut Ihr Körpergewebe ab. Um im Alter gesund zu bleiben, müssen Sie anabolisch sein und gesundes Gewebe wie Muskeln und Mitochondrien aufbauen. Erhöhtes Cortisol wird diese Bemühungen ernsthaft beeinträchtigen.

Wichtige Vorsichtsmaßnahmen, bevor Sie die Kohlenhydratmenge erhöhen

Es ist also klar, dass Sie alles tun müssen, was Sie können, um Ihren Cortisolspiegel und die chronische Entzündung niedrig zu halten. Aber es wäre auch ein großer Fehler, Ihre Kohlenhydratzufuhr zu erhöhen, wenn Sie sich noch immer fettreich ernähren. Ich habe dieses Experiment Mitte der 80er Jahre durchgeführt, nachdem ich das Buch „Fit for Life“ von Harvey und Marilyn Diamond gelesen hatte.

Sie schlugen vor, zum Frühstück nur Obst zu essen, was ich ausprobierte. Als ich dann meine Laborwerte untersuchte, stellte ich fest, dass meine Nüchterntriglyzeride und Lipoproteinprofile zum Schlechten hin explodiert waren. Ich kam vorschnell zu dem Schluss, dass eine Ernährung mit viel Obst unsinnig sei, und blieb fast vier Jahrzehnte lang relativ kohlenhydratarm.

Das war so lange, bis ich auf die Arbeit von Ray Peat stieß und meinen anfänglichen Eindruck neu überdachte. Jetzt weiß ich, dass ich wichtige Teile der Strategie übersehen hatte. Und jetzt esse ich praktisch jeden Morgen um 5.30 Uhr 3 bis 4 Pfund Wassermelone als erste Mahlzeit, gefolgt von drei Eiern und 8 Unzen weißem Reis und 2 Unzen Ahornsirup ein bis zwei Stunden später.

Das hört sich nach einer Menge Kohlenhydrate an, und das ist es auch. Später am Tag esse ich zusätzlich Obst, und jetzt liegt meine Kohlenhydrataufnahme bei etwa 475 Gramm pro Tag. Sie fragen sich vielleicht, was mit meinem Gewicht und meinem Blutzucker passiert ist, wenn ich so viele Kohlenhydrate zu mir nehme.

Nun, ich dachte, mein Gewicht sei mit 192 gut, da ich meine Muskelmasse erhöht habe, aber es ist um 10 Pfund auf 182 gesunken, ohne dass sich die Muskelmasse verändert hat. Mein Nüchternblutzucker ist um 10 Punkte gesunken. So weit scheint es für mich zu arbeiten.

Der entscheidende Stoffwechselschalter, den Sie verstehen müssen

Dies ist eines der wichtigsten Prinzipien der Ernährungswissenschaft, das ich bis vor kurzem weder gelernt noch verstanden habe. Ich nehme stark an, dass dies auch für die meisten Naturheilkundler gilt. Deshalb habe ich die folgende Abbildung erstellt, um Ihnen zu helfen, dieses wichtige Konzept besser zu verstehen.

Kohlenhydratarme Diäten haben mindestens zehn Millionen Menschen geholfen, ihre Gesundheit zu verbessern, und das aus einem sehr guten Grund: Es gibt einen heimlichen Schalter, der steuert, welchen Brennstoff Ihre Mitochondrien verbrennen können, da sie nur einen Brennstoff auf einmal verbrennen können: entweder Fett oder Glukose.

Diese Weiche hat den Namen Randle-Zyklus erhalten, aber es ist hilfreicher, sie sich wie eine Eisenbahnweiche vorzustellen, die die Gleise des Zuges wechselt, und der Zug kann nur auf einem Gleis fahren, nicht auf beiden. Das liegt daran, dass jeweils nur eine Art von Brennstoff verbrannt werden kann.

Im günstigsten Fall verstoffwechseln oder verbrennen Sie Glukose in Ihren Mitochondrien ohne reduktiven Stress (ein Begriff, den ich in meinem kommenden Interview mit Georgi Dinkov erklären werde). Wenn Sie dies tun, werden Sie nur 0,1 % reaktive Sauerstoffspezies (ROS) erzeugen.

Dieser Weg erzeugt nicht nur weniger ROS, sondern ist auch unglaublich effizient bei der Energieerzeugung, da für jedes verstoffwechselte Glukosemolekül 36 bis 38 Adenosintriphosphat (ATP) erzeugt werden. Dabei werden auch metabolisches Wasser und Kohlendioxid erzeugt, die ebenfalls wichtig für Ihre Gesundheit sind.

Damit dies geschieht, müssen Sie, wie in der obigen Abbildung dargestellt, weniger als 30 % Ihrer Kalorien in Form von Fett zu sich nehmen. Wenn Sie deutlich mehr als diese Menge zu sich nehmen, wird in Ihren Mitochondrien auf Fettverbrennung umgeschaltet, und Sie können erst dann wieder Glukose verbrennen, wenn Ihr Fettanteil auf unter 30 % der Kalorien sinkt.

Da die Glukose nicht zur Verbrennung in die Mitochondrien transportiert werden kann, gelangt sie in den Blutkreislauf und erhöht den Blutzucker. Dies ist eine der Hauptursachen für Diabetes. Der geringe Anteil an Glukose, der als Brennstoff verbrannt wird, wird mit Hilfe der Glykolyse verwertet, einem primitiven Stoffwechselweg, den auch Bakterien und Krebszellen nutzen.

Es ist gut, dass es diesen Weg gibt, denn Sie brauchen ihn unbedingt als schnellen Brennstoff, wenn Sie Ihre Muskelfasern vom Typ II aktivieren. Wenn dies jedoch der primäre Weg zur Verbrennung von Glukose ist, befinden Sie sich in einer katastrophalen Stoffwechsellage, da Sie eine Menge Milchsäure als Abfallprodukt anstelle von gesundem CO2 erzeugen und für jedes Glukosemolekül nur zwei ATP erzeugen, was 95 % weniger Energie bedeutet.

Milchsäure erhöht den reduktiven Stress, was zu einem umgekehrten Elektronenfluss in den Mitochondrien führt und reduktiven Stress verursacht, der die ROS auf 3 bis 4 % erhöht, was 30 bis 40 Mal mehr ist, als wenn Glukose effizient in den Mitochondrien verbrannt wird. Wahrscheinlich wissen Sie noch nicht, was reduktiver Stress ist, das Gegenteil von oxidativem Stress, aber ich werde ein Interview mit Georgi zu diesem Thema führen und es später in diesem Monat veröffentlichen.

Warum Milchsäure und CO2 so wichtig sind

Denken Sie daran, dass bei der effizienten Verbrennung von Glukose in Ihren Mitochondrien die Glukose nicht nur in 36 bis 28 ATP umgewandelt wird, sondern dass bei der Abgabe der Elektronen aus der Glukose an den Sauerstoff auch metabolisches Wasser (deuteriumfrei) und – sehr wichtig – Kohlendioxid entsteht.

Dies ist von entscheidender Bedeutung, da Kohlendioxid ein starker Stimulator der mitochondrialen Biogenese ist, wodurch sich die Anzahl der Mitochondrien erhöht, so dass Sie noch mehr Energie erzeugen können.

Wenn Sie dagegen Glukose in der Glykolyse weit weniger effizient verbrennen, erzeugen Sie nur zwei ATP und statt lebenserhaltendem Kohlendioxid lebensschädliche Milchsäure, die Ihre Mitochondrien abbaut und sie früher sterben lässt.

Aktualisierte Empfehlungen für eine zeitlich begrenzte Nahrungsaufnahme

Ich bin inzwischen der Meinung, dass Fasten für die meisten Menschen keine gute Idee ist, und der Grund dafür liegt darin, dass die meisten Menschen große Mengen an LA in ihrem Körperfett gespeichert haben. Wenn man überschüssiges, schädliches Fett im Körper hat, sollte man auf keinen Fall damit beginnen, es zu verbrennen, denn dadurch werden entzündungsfördernde Moleküle freigesetzt und der Cortisolspiegel steigt, was ebenfalls zu Entzündungen führt.

Ich habe lange Zeit gelehrt, dass eine der Strategien, die viele Menschen gesund macht, die zeitlich begrenzte Ernährung (TRE) ist, bei der man sein Essensfenster komprimiert und alle Mahlzeiten innerhalb einer bestimmten Anzahl von Stunden isst, in der Regel sechs bis acht Stunden pro Tag.

Dies ist nach wie vor eine nützliche Strategie, denn die meisten Menschen, insbesondere die übergewichtigen, essen mehr als 12 Stunden am Tag. Das kann zu einer Stoffwechselkatastrophe führen, aber man sollte sich auch nicht auf eine oder zwei Stunden pro Tag beschränken, denn dann fastet man zu viel.

In der Regel sollte das Zeitfenster für die Nahrungsaufnahme zwischen acht und 12 Stunden liegen, und Sie sollten die Dauer des Fastens regelmäßig variieren. Vielleicht sollten Sie im Winter etwas kürzer und im Sommer, wenn die Tage länger sind, etwas länger fasten, da Ihr Stoffwechsel auch auf den Hell-Dunkel-Zyklus abgestimmt ist.

Die wichtigste Regel ist, drei oder vier Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr zu essen. Sie brauchen jede Nacht sieben bis acht Stunden Schlaf und 10 bis 11 Stunden, in denen Sie nichts essen. Das erreichen Sie automatisch, wenn Sie drei bis vier Stunden vor dem Schlafengehen aufhören zu essen. Das ist also meine überarbeitete TRE-Empfehlung, basierend auf den Auswirkungen auf das Cortisol.

Aktualisierte Kohlenhydrat-Empfehlungen

Aus den oben genannten Gründen habe ich meine eigene Makronährstoffzufuhr überarbeitet. In der Vergangenheit habe ich meine Kohlenhydratzufuhr auf 100 Gramm beschränkt, manchmal sogar auf weniger als 50 Gramm. Jetzt esse ich 450 Gramm Kohlenhydrate pro Tag, d. h. der Großteil meiner Kalorien stammt aus Kohlenhydraten – aber nicht aus irgendwelchen Kohlenhydraten.

Lange Zeit wurde angenommen, dass einfache Kohlenhydrate – Zucker – den Menschen vorzeitig altern lassen, während man glaubte, dass komplexe Kohlenhydrate vorzuziehen sind, da sie das Mikrobiom ernähren. Diese Vorstellung scheint jedoch durch die neuen Erkenntnisse darüber, dass Endotoxine ein großes Problem darstellen, das die Gesundheit Ihres Stoffwechsels sabotiert, auf den Kopf gestellt zu werden. Die besten Kohlenhydrate sind reife Früchte.

Die komplexen Kohlenhydrate, die im Magen nicht verdaut werden, wandern in den Darm, wo sie in der Tat die Bakterien ernähren, aber nachdem die Bakterien wachsen, sich vermehren und absterben, setzen die gramnegativen Bakterien Endotoxin oder LPS (Lipopolysaccharid) frei, das allergische Reaktionen, Organdysfunktionen und sogar Sepsis verstärkt.

Endotoxin katalysiert auch eine Reihe von Stoffwechselreaktionen, die Tryptophan in Ihrem Darm in Serotonin umwandeln. Dies ist ein weiterer Schocker, denn die meisten Menschen denken, dass Serotonin gut ist, aber vor allem höhere Werte sind nicht gut für die Gesundheit. Ein hoher Serotoninspiegel ist nicht erwünscht, denn Serotonin ist ein Antimetabolit.

Das heißt, es unterdrückt die Fähigkeit des Körpers, in den Mitochondrien, in der Elektronentransportkette, Energie zu erzeugen.

Das bioenergetische Modell basiert auf dem Konzept, dass Ihr Körper nach Energie lechzt, und wenn Sie den Brennstoff in die subzellulären Räume wie die Mitochondrien bringen, ihn richtig verbrennen und ATP erzeugen können, dann sind Sie auf dem besten Weg. Ihr Körper wird sich automatisch selbst reparieren.

Vier Wege zur Verbesserung Ihrer metabolischen Gesundheit

Mit diesem Hintergrund können Sie nun verstehen, warum längeres Fasten nach hinten losgehen kann. Wenn Sie nichts essen, ernähren Sie die Bakterien in Ihrem Darm nicht. Es wird also kein Endotoxin produziert. Infolgedessen gehen die Entzündungen zurück, der Cortisolspiegel sinkt deutlich und man fühlt sich besser.

Aber nach ein oder zwei Tagen sind die Glykogenspeicher (Zucker) in Ihrer Leber aufgebraucht. Und weil Sie keine mehr haben, steigt Ihr Cortisolspiegel an und aktiviert die Lipolyse, die die Fettsäuren aus Ihren Fettzellen freisetzt. PUFAs wie LA werden nicht zur Energiegewinnung verbrannt, sondern in Ihren Zellen gespeichert, und wenn Ihre Fettzellen mit LA beladen sind, kann die Lipolyse wirklich verheerende Folgen haben. Die LA muss langsam und vorsichtig freigesetzt werden, und zwar im Laufe der Zeit. Dazu empfehle ich die folgenden vier Strategien:

1. Erhöhen Sie Ihren NAD+-Spiegel, indem Sie dreimal täglich 50 Milligramm Niacinamid einnehmen.
2. Optimieren Sie Ihren zirkadianen Rhythmus, indem Sie bei Sonnenuntergang oder kurz danach (im Sommer) zu Bett gehen und bei Sonnenaufgang aufstehen.
3. Bewegen Sie sich in Maßen. Vermeiden Sie anstrengende und hochintensive Trainingseinheiten, da dadurch LA aus Ihren Zellen freigesetzt wird und Ihr Cortisolspiegel steigt.
4. Nehmen Sie ein hochwertiges Vitamin-E-Präparat in einer Dosis von 100 bis 150 mg ein. Das spezifische Isomer, das Sie benötigen, ist D-alpha-Tocopherol, die aktive Form. Vermeiden Sie die „DL“-Form. Sie benötigen auch die anderen Tocopherole (Beta-, Gamma- und Delta-Tocopherol) und eine kleine Menge an Tocotrienolen. Vitamin E trägt dazu bei, den negativen Auswirkungen von LA entgegenzuwirken, so dass es, wenn es durch Lipolyse freigesetzt wird, nicht so viel oxidativen Stress verursacht.

Die überraschenden Vorteile von Aspirin

Ich habe meine Ansichten über Aspirin in letzter Zeit geändert und kürzlich einen Artikel darüber geschrieben, warum. Ich vermute nun, dass Aspirin eine Ergänzung sein kann, von der die meisten Menschen profitieren können. Aspirin ist zum Beispiel ein starkes Antilipolytikum, d. h. es verringert den Abbau von PUFAs, die aus den Fettzellen freigesetzt werden. Aspirin:

• senkt Ihren Cortisolspiegel
• ist ein Hauptregulator eines Entzündungswegs namens NF kappa B (NF-kB)
• hilft, Testosteron und Progesteron, zwei der wichtigsten Sexualhormone des Körpers, zu erhöhen
• erhöht den Stoffwechsel durch Entkopplung der Mitochondrien, was zur Gewichtsabnahme beiträgt. Die Entkopplung der Mitochondrien bedeutet, dass Ihr Körper anstelle von ATP Wärme produziert. Es kommt also nicht zu einer Energieüberlastung und oxidativem Stress, sondern die Energie wird durch die Erzeugung von Wärme freigesetzt.
• kann das Risiko eines COVID-Todes um 50 % senken
• senkt Aldosteron, was zur Normalisierung des Blutdrucks beiträgt

Ich nehme jetzt täglich Aspirin. Baby-Aspirin ist eine Möglichkeit, aber ich glaube, eine tägliche Dosis von 325 mg, einmal am Tag, ist für die meisten besser, es sei denn, Sie verwenden es, um ein Gerinnsel zu verhindern, dann ist ein Baby-Aspirin ein- oder zweimal am Tag wahrscheinlich besser. Vermeiden Sie magensaftresistentes Aspirin (mit verzögerter Wirkstofffreisetzung), da diese fragwürdige Zusatzstoffe enthalten. Suchen Sie stattdessen nach solchen, die nur Aspirin und Maisstärke enthalten (in diesem Fall ist die Menge der Maisstärke nicht von Belang, da es sich um winzige Mengen handelt).

Artikel als PDF

Quellen:

• ¹ Nutrients October 31, 2020; 12(11): 3361
• ² A Midwestern Doctor Substack March 10, 2023

Das neue Rentenpaket der Ampel mit einer schuldenfinanzierten, zusätzlichen „Aktien-Rente“ wird die Beiträge in den kommenden Jahren explodieren lassen! Die Kritik reißt nicht ab.

Bundesarbeitsminister Hubertus Heil (SPD) und Finanzminister Christian Lindner (FDP) haben ihre Pläne für eine Aktienrente vorgestellt. Demnach soll bis 2035 ein schuldenfinanzierter Kapitalstock von 200 Milliarden Euro aufgebaut werden; das Geld soll in Aktien und Fonds angelegt werden. 

Ab 2036 sollen jährlich zehn Milliarden Euro erwirtschaftet und so die Rentenversicherung entlastet werden. Auf lange Sicht will die Regierung so ein Rentenniveau von 48 Prozent garantieren. 

Zwar dürften vor allem Neu-Rentner aus den sogenannten „Baby-Boomer“-Jahrgängen zunächst profitieren – aber nur unter der Annahme, dass Aktien immer weiter steigen und entsprechende Renditen abwerfen. Unterm Strich aber füge sich das Rentenpaket in die sattsam bekannte Reihe von Murks-Gesetzen der Ampel ein, kritisieren Experten.

Das bedeutet die Reform für Arbeitnehmer

Denn schon jetzt ist klar: Die Beiträge an die Rentenkasse werden zur Finanzierung des neuen Ampel-Irrsinns massiv steigen! Aktuell liegt der Satz bei 18,6 Prozent. Arbeitgeber und Arbeitnehmer zahlen jeweils die Hälfte. 

► Im Jahr 2028 soll dieser Beitrag auf 20 Prozent steigen. 2030 auf 20,6 Prozent, ab 2035 dann bei 22,3 Prozent liegen.

► Für einen Beschäftigten mit 2.000 Euro Monatsbrutto bedeutet das: Statt aktuell 186 Euro Rentenbeitrag pro Monat werden dann 224 Euro fällig. Ein Plus von 38 Euro!

► Bei einem Arbeitnehmer mit 3.000 Euro Monatsbrutto sind es statt 279 Euro dann 336 Euro pro Monat. Ein sattes Plus um 57 Euro/Monat!

So stark steigen demnach die Beiträge (Lohn/Gehalt/ Beitrag ab 2028/ Beitrag ab 2035):

2.000 € 186 € 200 € 224 €

3.000 € 279 € 300 € 336 €

4.000 € 372 € 400 € 448 €

5.000 € 490 € 500 € 560 €

6.000 € 558 € 600 € 672 €

7.000 € 651 € 700 € 784 €

FAZIT: Murks, mehr Murks, Ampel! 

Und nur mal so zur Erinnerung: Rund 50 Milliarden Euro jährlich lässt sich der Staat (Steuerzahler) die illegale Massenmigration jährlich kosten. Der angestrebte Kapitalstock für die Rente könnte theoretisch in vier Jahren angespart sein – ganz OHNE neue Schulden und Beitragserhöhungen!

The post Neuer Ampel-Irrsinn: Renten-Pläne lassen Beiträge explodieren! appeared first on Deutschland-Kurier.

Erstmals hat ein westliches Medium jetzt über den Friedensvertrag zwischen Russland und der Ukraine vom Frühjahr 2022 berichtet. Der diplomatische Weg wäre möglich gewesen. 

Der Beitrag Sitzen die Haupt-Kriegsverbrecher in Washington und London? erschien zuerst auf Philosophia Perennis.

Karl Lauterbach müsste für den Pharmariesen Pfizer eigentlich ein absoluter Glücksfall sein, denn er hat dessen Produkte in der „Pandemie“ unters Volk gebracht wie kaum ein anderer. Doch allmählich wird es den Verantwortlichen bei Pfizer zu bunt: Weil das Bundesgesundheitsministerium nicht nur Impfstoffe, sondern auch Medikamente in unfassbaren Mengen anschaffte, die schlussendlich keine Abnehmer fanden, soll nun abermals das Haltbarkeitsdatum von Paxlovid verlängert werden. In einem Schreiben von Pfizer wird angeprangert, dass es dafür keine wissenschaftlichen Erkenntnisse gebe – und dass auf diese Weise das Vertrauen der Menschen nicht nur in das Produkt, sondern auch die Zulassungsverfahren untergraben werde.

Die „Welt“ berichtete zuerst hinter der Bezahlschranke über die Kritik an Lauterbachs Ministerium, inzwischen hat Tim Röhn das fragliche Schreiben auf X veröffentlicht. Dort drückt man seine Besorgnis darüber aus, dass das Bundesgesundheitsministerium und das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte die einseitige Verlängerung der Haltbarkeitsdauer des Medikaments Paxlovid prüfen.

Man habe die ursprünglich 12-monatige Haltbarkeitsdauer des Medikaments in der „Pandemie“ aufgrund der „Notfallsituation“ in Zusammenarbeit mit der EMA auf 24 Monate verlängert, um die Versorgung sicherzustellen. Das erfolgte ohne Echtzeit-Stabilitätsdaten. Nun habe man nach einer umfangreichen Bewertung zu einer möglichen neuerlichen Verlängerung festgestellt, dass es weder in Deutschland noch in anderen Ländern wissenschaftliche Erkenntnisse gebe, die eine Verlängerung der Haltbarkeit über 24 Monate hinaus unterstützen.

An dieser Stelle wird es brisant: Pfizer schreibt, dass die Verwendung abgelaufener Bestände nicht nur das Vertrauen in das Produkt, sondern auch in die etablierten Zulassungsverfahren untergrabe. Schon jetzt erhalte man viele besorgte Anfragen von Ärzten, Apothekern und Patienten. Pfizer als Zulassungsinhaber sei allein in der Verantwortung, Änderungsverfahren zur Verlängerung der Haltbarkeitsdauer einzuleiten. Diese regulatorische Praxis einzuhalten sei aus Sicht Pfizers elementar.

Außerdem weist man darauf hin, dass die Versorgung mit Paxlovid gesichert ist. Auf die Verwendung alter Bestände ist also niemand angewiesen.

Für Karl Lauterbach und sein Ministerium ist das eine schallende Ohrfeige. Seine Corona-Politik wird aufseiten der Bürger nicht mit Gesundheitsschutz assoziiert, sondern mit hochgradig schädlichen Restriktionen und massiver Steuergeldverschwendung – laut „Welt“ müssen Paxlovid-Bestände im dreistelligen Millionenwert vernichtet werden. Dass nun auch Pfizer feststellt, dass das beliebige Eingreifen in regulatorische Prozesse das Vertrauen der Menschen zerstört, ist bezeichnend. Lauterbach bescherte dem Unternehmen Milliardenprofite – doch auch bei Pfizer muss man an die Zukunft und an die Wahrnehmung der Patienten (sprich: Kunden) denken. Das Vertrauen in Gesundheitsinstitutionen und Pharmaunternehmen ist nach der Corona-Krise auf einem Tiefpunkt angelangt.

Von Katie Spence

Ein amerikanisches Unternehmen schickt bereits mit Schwefeldioxid gefüllte Ballons in die Stratosphäre. Die NASA erwägt, Eis in die Atmosphäre zu fliegen.

Die Erde ist zu heiß und wird immer heißer, so die Meinung von Regierungen und globalen Organisationen wie den Vereinten Nationen, und die Bemühungen um eine Reduzierung des Kohlendioxids zeigen nicht genügend Wirkung.

„Die Welt durchbricht die 1,5°C-Grenze und steuert auf einen viel höheren Wert zu, wenn keine Maßnahmen ergriffen werden, um das Energieungleichgewicht auf der Erde zu beeinflussen“, sagte James Hansen, ehemaliger Direktor des NASA Goddard Institute for Space Studies, im Januar.

Um mehr Zeit zu gewinnen, veröffentlichten Wissenschaftler der NASA und der National Oceanic and Atmospheric Administration (NOAA) am 28. Februar einen Bericht, in dem sie eine Lösung namens „absichtliche stratosphärische Dehydrierung“ vorstellten, d. h., um es mit den Worten des Laien auszudrücken, dass man Flugzeugladungen von Eis auf 58.000 Fuß Höhe fliegen und Eispartikel in die obere Atmosphäre sprühen kann.

„Es handelt sich um einen sehr geringen Effekt“, sagte der Hauptautor Joshua Schwarz, ein Forschungsphysiker im Chemielabor der NOAA. „Reiner Wasserdampf bildet nicht ohne weiteres Eiskristalle. Es ist hilfreich, einen Keim zu haben, zum Beispiel ein Staubteilchen, um das herum sich Eis bilden kann.

Die Forscher berichten, dass durch die Ausbreitung kleiner Partikel oder so genannter Eiskerne in Bereiche der Atmosphäre, die sowohl sehr kalt als auch mit Wasserdampf übersättigt sind, der Wasserdampf in der Atmosphäre „gefriertrocken“ und als Eiskristalle aus der Atmosphäre regnen wird, wodurch der Planet abgekühlt wird.

Der Vorschlag ist als Geoengineering bekannt – und der gemeinsame Plan der NASA und der NOAA ist bei weitem nicht die einzige Idee, die von den Seiten der Science-Fiction, wie im Hollywood-Film „Snowpiercer“ von 2013, in die Mainstream-Wissenschaft übergegangen ist.

István Szapudi, Astronom am Institut für Astronomie der Universität von Hawaii, hat sich dem Geo-Engineering zugewandt, indem er einen gigantischen Sonnenschirm oder, wie er es nennt, ein „gefesseltes Sonnenschild“ baut, um die Erde vor einem Teil der Sonnenenergie zu schützen.

„Jeder Sonnenschutz funktioniert, indem er einen kleinen Teil, etwa 1 bis 2 Prozent, des auf die Erde treffenden Sonnenlichts blockiert“, so Szapudi gegenüber The Epoch Times. „Das ist ein Anteil, der bei einem Blick in die Sonne kaum zu erkennen ist, aber laut Klimamodellen würde er die Atmosphäre trotzdem auf vorindustrielle Temperaturen abkühlen.

„Insbesondere der gefesselte Sonnenschutz ist eine Lösung, die um ein Vielfaches leichter und damit billiger ist als herkömmliche Konstruktionen.

Die Technologieunternehmer Luke Iseman und Andrew Song von Make Sunsets sind bereits aktiv geworden und haben reflektierende Wolken in großer Höhe erzeugt, indem sie mit Schwefeldioxid (SO2) gefüllte Ballons in die Stratosphäre abgelassen haben, was sie als stratosphärische Aerosolinjektion (SAI) bezeichnen.

„Angesichts des Klimawandels, der unsere Welt rapide verändert, ist es wichtig, dass wir Taten über Worte stellen“, so Make Sunsets auf seiner Website.

„Wir glauben, dass SAI die sofortige, notwendige Lösung ist, um den Planeten zu kühlen und uns Zeit für den Übergang in eine nachhaltigere Zukunft zu verschaffen.“

Wissenschaftler wie Christopher Essex, emeritierter Professor für angewandte Mathematik und Physik an der University of Western Ontario und ehemaliger Leiter des dortigen Programms für theoretische Physik, erklärten jedoch, dass Kohlendioxid (CO2) nicht die Ursache für die Erwärmung der Erde sei und dass solche Geo-Engineering-Maßnahmen „außerordentlich gefährlich“ seien.

„Ich habe früher ein Klimagremium für die World Federation of Scientists geleitet“, sagte er der Epoch Times. „Und wir hatten eine Sitzung, in der wir genau darlegten, warum Geoengineering außerordentlich gefährlich ist. Es ist eine verrückte Idee.“
Ian Clark, emeritierter Professor der Abteilung für Erd- und Umweltwissenschaften an der Universität Ottawa, pflichtete Herrn Essex bei.

„Geoengineering des Klimas ist eine sehr beängstigende Aussicht“, sagte er der Epoch Times.

Es ist etwas, das in das Reich der Fantasie und der Science Fiction verbannt werden sollte“.

Das Oxford Geoengineering Programme definiert Geoengineering als „den absichtlichen, groß angelegten Eingriff in die natürlichen Systeme der Erde, um dem Klimawandel entgegenzuwirken“.

Atmosphärische Ausrüstung wartet auf die Verladung in ein stark modifiziertes Douglas DC-8-Flugzeug der NASA im Armstrong Flight Research Center in Palmdale, Kalifornien, am 7. Juli 2016. (Frederic J. Brown/AFP via Getty Images)

Sonnenschutzschild

Nach Ansicht von Herrn Szapudi ist der Klimawandel eine drohende Gefahr, und Treibhausgase wie CO2 sind eine der Hauptursachen für diese Gefahr.

Am 31. Juli 2023 veröffentlichte er einen Bericht, in dem er seinen Vorschlag für einen gefesselten Sonnenschutz, den er Solar Radiation Management nennt, darlegt.

„Solar Radiation Management (SRM) ist ein Geo-Engineering-Ansatz, der darauf abzielt, die von der Erde absorbierte Sonnenstrahlung zu reduzieren, um die Auswirkungen des Klimawandels abzumildern“, schreibt Szapudi in seinem Bericht.

„Zwei vorgeschlagene Strategien für SRM beinhalten das Hinzufügen von Staub oder Chemikalien in die Erdatmosphäre, um den reflektierten Anteil des Sonnenlichts zu erhöhen, oder die Reduzierung der einfallenden Strahlung aus dem Weltraum durch Sonnenschirme oder Staub.“

Er plädiert für einen Sonnenschutzschild, weil er ihn für weniger riskant hält.

Auf die Behauptung von Herrn Essex, Geoengineering sei „außerordentlich gefährlich“, antwortete Herr Szapudi: „Weltraumgestütztes Geoengineering, insbesondere wenn es modular und reversibel aufgebaut ist, birgt weniger Risiken als erdgestütztes SRM, bei dem Staub oder Chemikalien in die Atmosphäre eingebracht werden, und [es ist] weitaus weniger riskant, als nichts zu tun.

„In Anbetracht unseres heutigen Wissens und der bekannten Risiken des Klimawandels würde ein angebundener Sonnenschutzschild in der Nähe des L1-Lagrange-Punkts in 1,5 Millionen Kilometern Entfernung von uns kein offensichtliches Risiko für die Erde darstellen. Der Nutzen besteht darin, negative Auswirkungen des Klimawandels zu verhindern oder sogar umzukehren.

Die NASA definiert Lagrange-Punkte als „Positionen im Weltraum, an denen Objekte, die dorthin geschickt werden, aufgrund entgegengesetzter Gravitationskräfte dazu neigen, an Ort und Stelle zu bleiben“. Die Behörde hat fünf solcher Punkte identifiziert.

Szapudi räumte ein, dass es unbekannte Risiken geben könnte, und sagte, sein Vorschlag müsse einer detaillierteren wissenschaftlichen Studie unterzogen werden, gefolgt von einer technischen Vorstudie.

„Eine solche Studie würde den Standort, das Design, die Materialien usw., die am besten geeignet sind, festlegen. Dann kann eine quantitative und gründliche Risikobewertung vorgenommen werden, und es kann entschieden werden, ob mit der Umsetzung fortgefahren wird“, sagte er.

„Im Allgemeinen durchläuft jedes große Projekt viele Schichten von Risiko-, Kosten- und Nutzenanalysen, während der Entwurf Gestalt annimmt, und alle identifizierten Stolpersteine würden das Projekt stoppen. Letztendlich wird, wenn überhaupt, nur der kosteneffizienteste und sicherste Entwurf umgesetzt.“

Rendering eines gefesselten Sonnenschutzschildes, der einen Teil der Sonnenstrahlung abhält. (Brooks Bays/UH Institute for Astronomy)

Aber Herr Essex, der in den 1970er-Jahren sein erstes Computerklimamodell entwickelte und Vorsitzender des wissenschaftlichen Beirats der Global Warming Policy Foundation war, sagte, dass ein Teil des Problems mit einem Sonnenschutzschirm darin besteht, dass er das Klima aus einer technischen Perspektive und nicht aus einer wissenschaftlichen Perspektive betrachtet.

„Man kann vielleicht ein plausibles Argument für die Definition des Sonnenschirms und den Flug ins All finden“, sagte er. „Aber der Teil, den man nicht versteht, ist, wie das Klima darauf reagieren wird.

„Weil wir diese Propaganda als Problemlösung propagiert haben, erscheint es wie ein technisches Problem, bei dem man durch Versuch und Irrtum herausfinden kann, ob es funktioniert oder nicht. Aber das Klimaproblem ist kein technisches Problem, es ist ein grundlegendes wissenschaftliches Problem. … Es ist viel subtiler und komplexer.“

Herr Essex erklärte, dass die Sonnenstrahlung durch die Atmosphäre wandert, und obwohl einige glauben, dass die Strahlung an diesem Punkt eine Erwärmung verursacht, ist das nicht der Fall. Stattdessen trifft die kurzwellige Strahlung auf die Erde, wodurch sich die Oberfläche aufheizt, und dann strahlt der Boden diese Energie als langwellige Strahlung in die Atmosphäre ab, wodurch die Temperatur steigt.

Mit dem Sonnenschirm versuchen sie, die kurzwellige Strahlung zu kontrollieren“, so Essex. „Und es ist ein indirekter Weg, um die langwellige, infrarote Strahlung zu kontrollieren.

„Die Menschen glauben gerne, dass die Erde wie ein Ziegelstein ist und zu heiß wird, so dass wir sie abkühlen müssen – globale Erwärmung, so lautet der Slogan – nun, das ist lächerlich. Es geht nur darum, Angst und Furcht zu schüren, damit die Menschen mitmachen und nicht hinterfragen, was vor sich geht.

„In der Atmosphäre geht so viel vor sich. Sie ist komplex, leitfähig und turbulent.“

Ballons aus Schwefel

Wie ein Sonnenschutzschild fallen auch reflektierende Aerosole unter die Definition des Sonnenstrahlungsmanagements. Aber im Gegensatz zu einem Sonnenschutzschild sind reflektierende Aerosole nicht modular oder sofort umkehrbar.

Make Sunsets füllt Ballons mit SO2, lässt sie steigen und lässt sie dann platzen, sobald sie die Stratosphäre erreichen, um den gasförmigen Inhalt freizusetzen. Make Sunsets behauptet, der Effekt sei ähnlich wie bei Vulkanausbrüchen.

„Die Emissionen von Vulkanausbrüchen kühlen die Erde seit Millionen von Jahren ab, wie der Pinatubo im Jahr 1991. Wir ahmen einfach Mutter Natur nach. … Im Jahr 1991 kühlte der Mt. Pinatubo, ein Stratovulkan, die Erde über ein Jahr lang um 0,9 F oder 0,5 C ab“, heißt es auf der Website.

Bislang hat die Gruppe seit April 2022 49 Ballons aufsteigen lassen und behauptet, dass sie „13.791 Tonnenjahre Erwärmung neutralisiert“ hat. Die „Schwefelwolken“ bleiben zwischen sechs Monaten und drei Jahren am Himmel, „je nach Höhe und Breitengrad, in dem wir sie freisetzen“.

(Oben L) Ein Flugzeug hinterlässt beim Vorbeiflug am Mond eine Kondensstreifen. (Oben R) Bulldozer reparieren einen eingestürzten Deich am 29. Juni 1991, zwei Wochen nach dem Ausbruch des Vulkans Pinatubo. (Unten) Das atmosphärische Glühen der Erde vor einem Sternenhimmel auf einem Bild, das am 21. Januar 2024 von der Internationalen Raumstation aufgenommen wurde. (Alexander Hassenstein/Getty Images, Romeo Gacad/AFP via Getty Images, NASA, ESA/Andreas Mogensen)

Eine Gruppe von Wissenschaftlern des Massachusetts Institute of Technology berichtete im Jahr 2020, dass die Freisetzung reflektierender Aerosole in die Stratosphäre „andere langfristige Auswirkungen auf das Klima haben könnte“.

„Solares Geoengineering würde die Bahnen außertropischer Stürme erheblich verändern – Zonen in den mittleren und hohen Breiten, in denen sich das ganze Jahr über Stürme bilden und vom Jetstream über die Ozeane und das Land gelenkt werden“, heißt es in ihrem Bericht.

„Unsere Ergebnisse zeigen, dass Solar Geoengineering den Klimawandel nicht einfach umkehren wird. Stattdessen hat es selbst das Potenzial, neuartige Veränderungen des Klimas zu bewirken.“

Make Sunsets behauptet jedoch, dass ohne Abhilfemaßnahmen wie reflektierende Aerosole „zehn Millionen Menschen sterben werden und 20 Prozent der Arten aussterben könnten“.

„Wir glauben, dass jetzt der beste Zeitpunkt ist, um SAI in der Praxis zu testen und zu verbreiten“, erklärte die Gruppe.

Die Gruppe sagt, sie habe mit dem FBI, der Bundesluftfahrtbehörde und der NOAA Kontakt aufgenommen.

„Sie sind über unser Geschäft und unsere Aktivitäten informiert“, heißt es auf der Website.

Herr Essex sagte, dass das Problem mit dem Hinzufügen von reflektierenden Aerosolen noch komplizierter ist, als den meisten bewusst ist.

„Wenn man mehr Zeug in den Himmel schüttet, absorbiert und streut man nicht nur [Strahlung]. Man bekommt auch etwas zurückgeschickt“, sagte er.

„Je nachdem, welche Art von Material und wo es sich befindet, wie hoch es ist, wird es sich erwärmen oder abkühlen. Es könnte beides sein.“

Essex erklärte, dass Wolken, wenn sie hoch genug sind, zur Abkühlung der Atmosphäre beitragen, indem sie Strahlung in den Weltraum emittieren, anstatt sie zur Erde zurück zu reflektieren. Ebenso kühlt ein ausreichend hoher CO2-Gehalt die Atmosphäre ab, anstatt sie zu erwärmen, da die Absorption zwischen CO2 und Weltraum geringer ist.

„Es kommt darauf an, wo es sich in der Atmosphäre befindet“, sagte er.

„Man muss das ganze Problem des Strahlungstransfers lösen, um das richtig zu verstehen. Und einige wenige Gruppen tun das, aber sie haben große Schwierigkeiten, ihre Ergebnisse zu veröffentlichen, weil sie manchmal Antworten finden, die nicht mit dem Bericht übereinstimmen.

Ein Wetterforscher lässt am 25. Dezember 2022 auf den Kerguelen-Inseln, einer Inselgruppe in der Subantarktis, die auch als Desolation Islands bekannt ist, einen Ballon in die Luft steigen. (Patrick Hertzog/AFP via Getty Images)

Herr Essex sagte, dass einfache Anpassungen auch die Art und Weise verändern können, wie Wasser in die Atmosphäre ein- und ausströmt.

„Alles, was es braucht, ist eine kleine Veränderung an der richtigen Stelle, und man kann völlig andere Wettermuster bekommen. Und dann kann es sein, dass man Dinge nicht mehr anbauen kann, die man früher angebaut hat, und es Probleme im täglichen Leben gibt, mit denen man früher nie zu tun hatte“, sagte er.

„Es kann in beide Richtungen gehen – aus kalt kann warm werden, aus nass kann trocken werden, und aus trocken kann nass werden, und diese Veränderungen können auf der ganzen Erde auftreten.

Make Sunsets räumte die Risiken ein, die mit der Injektion von reflektierenden Aerosolen in die Atmosphäre verbunden sind, einschließlich des Abbaus der Ozonschicht, erklärte aber, dass „Wissenschaft und Mathematik uns recht geben“.

„Die Modellierung zeigt einen leichten, aber bedeutenden Abbau des Ozons. Wir werden dies zwar genau beobachten, aber es ist wichtig zu wissen, dass die schlimmsten Szenarien für den Ozonabbau im Durchschnitt 5-10 Prozent betragen“, heißt es auf der Website.

„Das ist weniger als die Hälfte dessen, was FCKW verursacht haben, und kann zumindest teilweise durch die positiven Auswirkungen der geringeren globalen Erwärmung auf das Ozon ausgeglichen werden.

In den späten 1970er-Jahren warnten Wissenschaftler davor, dass vom Menschen hergestellte Chemikalien wie Fluorchlorkohlenwasserstoffe (FCKW) das Ozon zerstören würden. Im Jahr 1985 wurde dann ein Ozonloch über der Antarktis bestätigt, was zu einer wachsenden Angst vor Hautkrebs, geschädigten Ökosystemen und dem Verlust von Pflanzen und Ernten führte. 1989 verabschiedeten die Regierungen das Wiener Übereinkommen zum Schutz der Ozonschicht, das den Rahmen für das Montrealer Protokoll bildete, das schließlich zum Ausstieg aus Stoffen wie FCKW führte.

Ozonkonzentration über der Antarktis, gemessen vom NASA-Forschungssatelliten für die obere Atmosphäre in einer Höhe von 20 Kilometern (12 Meilen) am 21. September 1991. (Space Frontiers/Getty Images)

„Rund 99 Prozent der ozonabbauenden Stoffe sind aus dem Verkehr gezogen worden, und die Schutzschicht über der Erde wird wieder aufgefüllt. Es wird erwartet, dass sich das Ozonloch in der Antarktis bis zu den 2060er-Jahren schließen wird“, so das UN-Umweltprogramm.

„Jedes Jahr werden schätzungsweise zwei Millionen Menschen vor Hautkrebs bewahrt, und es gibt auch allgemeinere Vorteile, da viele der ozonabbauenden Gase auch die globalen Temperaturen in die Höhe treiben.

Herr Clark sagte, dass das Einbringen von Aerosolen in die Stratosphäre gefährlich sei, und zwar nicht nur wegen der Auswirkungen auf die Zugbahnen von Stürmen.

„Wir haben viel getan, um die Atmosphäre zu säubern“, sagte er. „Das Gesetz über saubere Luft befasst sich mit Dingen wie Stickoxiden, schwefelhaltigen Kraftstoffen, Diesel und ähnlichen Dingen. Und dann wollen sie diese ganze Arbeit wieder rückgängig machen? Das erscheint mir ziemlich rücksichtslos.

„Und wir wollen keinen kühleren Planeten! Ich meine, die Geschichte lehrt uns, dass die europäische Zivilisation unter einem wärmeren Klima gediehen ist. Und wissen Sie, was wir sehen – mit Niederschlägen, Rekorden und all dem Rest und den Folgen eines wärmeren Planeten – sind weitaus bessere Bedingungen als das, was passiert, wenn die Dinge früher und länger frieren. Die Landwirtschaft ist gefährdet. Der Transport ist gefährdet. Alles ist gefährdet, wenn es kälter ist.“

Weder Herr Iseman noch Herr Song reagierten auf die Bitte der Epoch Times um einen Kommentar.

Das Management der Sonneneinstrahlung ist nicht neu und auch nicht die einzige Möglichkeit, das Klima zu kontrollieren.

Herr Essex sagte, dass er seit den 1990er-Jahren Ideen zum Geoengineering von Wissenschaftlern gesehen habe, und andere mögliche „Lösungen“ beinhalteten die Erzeugung von Eisenablagerungen, um Algenblüten im Ozean zu verursachen, die Verbrennung von Schwefeldioxid aus Schiffen, um Meereswolken zu erzeugen, und den Einsatz von Artillerie der US-Marine, um Staub in die Stratosphäre zu schießen.

„Die Vorstellungskraft ist ziemlich umfangreich“, sagte er.

Herr Essex glaubt, dass die Regierungen „das Wetter mit der Steuerpolitik kontrollieren“ wollen.

„Das ist im Grunde das, was wir als Endspiel haben. Geoengineering ist nur ein weiterer Versuch, das Wetter zu kontrollieren“, sagte er.

17 zivilgesellschaftliche Organisationen aus ganz Europa fordern in einem offenen Brief mehr Mittel für die Durchsetzung des Digital Markets Act (DMA). Die EU-Kommission soll Google, Meta, Apple & Co. zur Kasse bitten und über eine Gebühr eine bessere Durchsetzung der Regeln finanzieren.

Der Digital Markets Act (DMA) der EU soll ab heute den Machtmissbrauch der große Techkonzerne begrenzen. Die sogenannten Gatekeeper Google, Apple, Microsoft, Amazon, Microsoft und Bytedance (TikTok) müssen sich damit an strenge Regeln halten, damit sie ihre Monopolstellung nicht mehr ausnutzen können.

Doch bereits jetzt zeichnet sich ab, dass sich die Tech-Konzerne nicht ohne weiteres an die neuen Regeln halten werden. Ein zentrales Problem ist, dass der EU-Kommission die nötigen Ressourcen fehlen, um die Einhaltung der Regeln gegen die Tech-Konzerne durchzusetzen. Statt der geforderten 220 Stellen hat die Kommission bisher nur 80 Personen zur Verfügung, um den Digital Markets Act durchzusetzen.

Felix Duffy von LobbyControl kommentiert:

„Gemeinsam mit 17 Organisationen aus ganz Europa fordern wir die EU-Kommission auf, mehr Ressourcen zur Durchsetzung des Digital Markets Act (DMA) auf den Weg zu bringen. Die Tech-Konzerne selbst sollen durch eine Gebühr für eine bessere Aufsicht sorgen.“

Bereits während der Gesetzgebung hatten Politiker:innen und Zivilgesellschaft die unzureichenden Ressourcen für die Durchsetzung des DMA kritisiert. So forderte der DMA-Berichterstatter Andreas Schwab (CDU) bereits im Februar 2022 eine Personalausstattung von 220 Personen für die Kommission, um den mächtigen Tech-Konzernen mit ihren gigantischen Ressourcen Paroli bieten zu können.

Eine finanzielle Beteiligung von den Tech-Konzernen wurde hinter den Kulissen wiederholt diskutiert. Angesichts der Ankündigungen von einzelnen Gatekeepern, sich nur begrenzt an die Regeln halten zu wollen, bekommt die Forderung nach einer finanziellen Beteiligung der Tech-Konzerne Aufwind. Zuletzt hat auch Staatssekretär Sven Giegold vergangene Woche auf der Internationalen Kartellkonferenz in Berlin mehr Ressourcen für den DMA gefordert. Das sollte die Kommission aufgreifen und sich zu eigen machen.

Duffy weiter:

„Der DMA darf kein zahnloser Tiger werden. Die EU-Kommission muss jetzt sofort hart reagieren, wenn sich Tech-Konzerne nicht an die neuen Regeln halten. Und sie muss entschieden mehr Ressourcen für den DMA bereitstellen, damit die Tech-Konzerne die Regeln ernst nehmen.“

Hintergrund

Offener Brief der Zivilgesellschaft mit der Forderung nach einer Gebühr für Big Tech zur Durchsetzung des DMA

LobbyControl Petition für mehr Ressourcen zur Durchsetzung des DMA

Brief kleiner und mittelständischer Techunternehmen zu Apples Umgang mit dem DMA

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